Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:18	8.22	07:18	26	56	127	62	139
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	20	3	140	134	146
2.00	1.00	06:47	8.85	06:47	1	49	139	135	143
3.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	139	132	145
4.00	1.00	07:15	8.28	07:15	3	35	141	135	149
5.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	137	132	144
6.00	1.00	07:19	8.20	07:19	8	40	138	134	143
7.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	136	132	139
8.00	1.00	08:04	7.44	08:04	17	11	133	130	137
9.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	131	125	136
10.00	1.00	07:16	8.26	07:16	41	32	130	129	132
11.00	0.42	02:46	9.02	06:39	0	0	129	121	132

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2009 04:42:00

Dauer:

0.01:23:52

Aktive Zeit:

0.01:23:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.47	07:05	44	58	130	62	142
0.00:10:00	10:00	1.45	8.69	06:55	4	38	140	135	146
0.00:20:00	10:00	1.42	8.55	07:01	59	31	141	132	149
0.00:30:00	10:00	1.31	7.87	07:37	59	50	138	133	141
0.00:40:00	10:00	1.37	8.23	07:17	37	48	138	132	144
0.00:50:00	10:00	1.30	7.77	07:43	31	38	135	132	139
0.01:00:00	10:00	1.26	7.58	07:55	22	18	133	130	137
0.01:10:00	10:00	1.37	8.22	07:18	29	55	129	125	133
0.01:20:00	03:52	0.52	8.03	07:28	0	0	129	121	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2009	8.51	07:03
09.07.2009	8.40	07:09
13.12.2009	8.34	07:12
06.12.2009	8.21	07:19
Dieses Training	8.17	07:21
05.11.2009	8.12	07:23
15.07.2009	7.87	07:38
13.10.2009	7.37	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1141 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:17	1.00	8.24	07:17	56	27	128	61	140
2	0.00:06:47	1.00	8.86	06:46	15	35	140	133	147
3	0.00:06:47	1.00	8.86	06:46	53	0	139	135	144
4	0.00:07:17	1.00	8.24	07:17	0	56	139	132	146
5	0.00:07:14	1.00	8.31	07:13	43	13	141	135	149
6	0.00:07:44	1.00	7.77	07:43	21	67	137	132	145
7	0.00:07:12	1.00	8.35	07:11	41	17	138	134	144
8	0.00:07:55	1.00	7.58	07:55	58	39	136	132	139
9	0.00:08:05	1.01	7.46	08:03	0	19	133	130	137
10	0.00:07:40	1.00	7.82	07:40	31	0	131	125	136
11	0.00:07:08	1.00	8.42	07:08	32	52	130	129	133
12	0.00:02:41	0.39	8.69	06:54	0	0	129	121	132