Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:54	8.70	06:54	96	4	127	66	143
1.00	1.00	08:10	7.35	08:10	13	12	137	114	143
2.00	1.00	07:50	7.66	07:50	6	14	138	123	144
3.00	1.00	07:45	7.74	07:45	11	24	138	136	142
4.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	136	118	141
5.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	138	132	153
6.00	1.00	08:20	7.20	08:20	33	51	135	126	146
7.00	1.00	08:10	7.35	08:10	19	5	137	126	149
8.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	22	134	125	141
9.00	1.00	07:57	7.55	07:57	52	37	131	112	137
10.00	0.29	02:13	7.73	07:45	0	0	130	123	135

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2009 16:55:00

Dauer:

0.01:22:15

Aktive Zeit:

0.01:19:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.70	06:54	99	8	130	66	143
0.00:10:00	10:00	1.22	7.32	08:12	4	14	136	114	143
0.00:20:00	10:00	1.27	7.63	07:52	16	26	139	136	144
0.00:30:00	10:00	1.20	7.22	08:19	17	9	136	118	141
0.00:40:00	10:00	1.24	7.42	08:05	11	22	138	131	153
0.00:50:00	10:00	1.22	7.31	08:12	51	36	135	126	149
0.01:00:00	10:00	1.20	7.22	08:18	5	12	134	125	145
0.01:10:00	10:00	1.22	7.32	08:12	52	54	132	112	137
0.01:20:00	02:15	0.28	7.40	08:06	0	0	130	123	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:47 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2009	8.40	07:09
17.07.2009	7.96	07:32
Dieses Training	7.50	08:00
13.10.2009	7.37	08:08
18.04.2010	6.61	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:53	1.00	8.73	06:52	0	96	129	66	144
2	0.00:08:10	1.00	7.36	08:09	16	0	138	114	143
3	0.00:07:50	1.01	7.72	07:46	14	24	138	116	144
4	0.00:07:46	1.01	7.80	07:42	26	0	139	136	142
5	0.00:08:26	1.00	7.12	08:26	0	19	136	115	142
6	0.00:08:17	1.01	7.29	08:14	0	0	138	127	153
7	0.00:08:16	1.00	7.25	08:17	48	35	134	120	146
8	0.00:08:09	1.00	7.36	08:09	0	16	136	112	149
9	0.00:08:21	1.00	7.19	08:21	27	0	133	122	142
10	0.00:07:55	1.00	7.59	07:54	30	52	131	111	137
11	0.00:02:07	0.26	7.45	08:03	0	0	131	123	135