Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:47	7.71	07:47	16	12	117	65	137
1.00	1.00	07:52	7.63	07:52	8	13	135	122	143
2.00	1.00	07:23	8.13	07:23	46	64	136	133	142
3.00	1.00	07:03	8.51	07:03	23	11	138	130	144
4.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	137	114	148
5.00	1.00	07:15	8.28	07:15	12	21	139	125	146
6.00	1.00	08:04	7.44	08:04	12	3	138	121	148
7.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	143	137	151
8.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	138	123	143
9.00	1.00	07:06	8.45	07:06	40	37	136	133	140
10.00	0.31	02:22	7.88	07:37	0	0	136	134	145

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2009 18:20:00

Dauer:

0.01:17:44

Aktive Zeit:

0.01:15:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.55	07:57	18	12	121	65	138
0.00:10:00	10:00	1.33	7.95	07:33	8	51	136	125	143
0.00:20:00	10:00	1.43	8.59	06:59	68	38	137	130	144
0.00:30:00	10:00	1.32	7.93	07:34	12	26	137	114	148
0.00:40:00	10:00	1.31	7.88	07:37	20	7	138	121	146
0.00:50:00	10:00	1.31	7.86	07:38	44	59	142	136	151
0.01:00:00	10:00	1.30	7.78	07:43	36	35	138	123	151
0.01:10:00	07:44	1.05	8.18	07:20	44	11	135	133	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2009	8.40	07:09
Dieses Training	7.96	07:32
06.10.2009	7.50	08:00
13.10.2009	7.37	08:08
18.04.2010	6.61	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1059 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:47	1.00	7.71	07:47	12	15	116	65	137
2	0.00:07:52	1.01	7.67	07:49	0	0	135	119	147
3	0.00:07:23	1.00	8.15	07:22	64	39	136	133	142
4	0.00:07:02	1.00	8.53	07:02	14	25	137	127	143
5	0.00:07:34	1.00	7.95	07:33	0	12	137	110	149
6	0.00:07:54	1.00	7.59	07:54	26	17	139	120	148
7	0.00:07:17	1.00	8.22	07:18	0	0	139	119	148
8	0.00:07:36	1.00	7.92	07:35	55	43	143	134	153
9	0.00:07:53	1.01	7.65	07:51	0	33	138	123	145
10	0.00:07:02	1.00	8.55	07:01	44	40	135	133	140
11	0.00:02:19	0.28	7.27	08:15	0	0	136	133	145