Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:06	9.84	06:06	2	18	0	0	0
1.00	1.00	13:25	4.47	13:25	0	79	0	0	0
2.00	1.00	06:07	9.81	06:07	12	0	0	0	0
3.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:08	9.78	06:08	16	14	0	0	0
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	29	0	0	0	0
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:00	8.57	07:00	8	15	0	0	0
8.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:02	9.94	06:02	10	9	0	0	0
10.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	0	0	0
11.00	0.88	05:58	8.82	06:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2016 15:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:24:04

Aktive Zeit:

0.01:15:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.41	07:08	2	53	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.72	4.30	13:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.33	06:26	21	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.40	8.41	07:08	17	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.77	10.59	05:40	46	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.43	8.56	07:00	14	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.70	10.19	05:53	23	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.40	8.41	07:08	66	1	0	0	0
0.01:20:00	04:04	0.51	7.54	07:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2011	9.88	06:04
25.04.2015	9.52	06:18
20.04.2013	9.32	06:26
25.03.2012	9.09	06:36
05.05.2013	9.06	06:37
15.01.2011	8.95	06:42
11.06.2016	8.85	06:47
19.03.2011	8.84	06:47
Dieses Training	8.48	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

363

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:15:30	1.40	599	0
2	00:03	0.00:24:54	2.78	634	0
3	00:03	0.00:25:00	2.80	634	0
4	00:22	0.00:32:25	3.83	670	0
5	00:08	0.01:00:09	8.19	629	0
6	01:11	0.01:13:57	10.36	606	0
7	00:33	0.01:23:59	11.85	549	0
∑	02:27