Run.GPS Community Server - nahe Dreischübel (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Dreischübel (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:59	15.03	03:59	260	70	0	0	0
2.00	2.00	11:21	10.57	05:41	134	298	0	0	0
4.00	2.00	26:40	4.50	13:20	273	103	0	0	0
6.00	2.00	25:08	4.77	12:34	129	120	0	0	0
8.00	2.00	17:50	6.73	08:55	75	116	0	0	0
10.00	2.00	07:56	15.13	03:58	167	244	0	0	0
12.00	0.69	07:29	5.55	10:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2016 14:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:44:26

Aktive Zeit:

0.01:09:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.36	14.15	04:14	278	109	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.88	11.25	05:20	150	258	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.73	4.38	13:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.56	3.38	17:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.61	3.64	16:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.74	4.46	13:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.03	6.17	09:43	84	63	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.80	4.81	12:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.51	9.06	06:37	53	111	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.47	14.81	04:03	315	201	0	0	0
0.01:40:00	04:26	0.00	0.07	00:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	11.10	05:24
05.04.2011	9.88	06:04
25.04.2015	9.52	06:18
20.04.2013	9.32	06:26
25.04.2011	9.21	06:31
09.04.2016	9.13	06:34
05.05.2013	9.06	06:37
15.01.2011	8.95	06:42
Dieses Training	7.29	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1440 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

347

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:03:48	0.75	1344	0
2	00:41	0.00:15:36	3.32	1365	0
3	00:15	0.00:17:41	3.70	1310	0
4	00:11	0.00:18:57	3.91	1270	0
5	05:53	0.00:22:17	4.90	1067	0
6	01:44	0.00:28:38	4.94	1058	0
7	00:14	0.00:33:16	5.31	1120	0
8	01:44	0.00:34:06	5.33	1126	0
9	01:17	0.00:37:15	5.48	1097	0
10	01:16	0.00:38:58	5.51	1094	0
11	00:22	0.00:40:53	5.57	1079	0
12	00:28	0.00:41:52	5.61	1075	0
13	00:59	0.00:43:07	5.72	1066	0
14	01:31	0.00:47:03	6.08	1121	0
15	00:57	0.00:49:14	6.13	1122	0
16	00:09	0.00:51:05	6.24	1101	0
17	03:20	0.00:52:00	6.32	1093	0
18	01:03	0.00:56:14	6.52	1066	0
19	00:30	0.01:00:18	6.88	1123	0
20	00:25	0.01:01:30	6.92	1125	0
21	00:07	0.01:03:53	7.16	1089	0
22	00:41	0.01:05:02	7.33	1065	0
23	00:44	0.01:12:07	8.13	1065	0
24	02:10	0.01:15:53	8.50	1125	0
25	00:24	0.01:19:00	8.61	1121	0
26	01:03	0.01:22:04	8.93	1065	0
27	04:08	0.01:40:18	12.69	1051	0
∑	33:16