Run.GPS Community Server - nahe Mheer (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mheer (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:34	4.42	13:34	20	18	0	0	0
1.00	1.00	06:46	8.87	06:46	7	18	0	0	0
2.00	1.00	08:56	6.72	08:56	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:34	10.78	05:34	14	1	0	0	0
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	30	0	0	0	0
7.00	1.00	07:09	8.39	07:09	10	26	0	0	0
8.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:45	8.89	06:45	3	48	0	0	0
10.00	0.35	03:13	6.59	09:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2016 09:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:09

Aktive Zeit:

0.01:04:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.52	3.09	19:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.47	8.82	06:48	24	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.16	6.99	08:35	0	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.77	10.63	05:39	31	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.78	10.67	05:37	40	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	9.01	06:40	15	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.13	05:55	26	34	0	0	0
0.01:10:00	04:09	0.46	6.68	08:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	8.38	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:30	1.00	4.44	13:31	0	0	0	0	0
2	0.00:06:48	1.01	8.87	06:46	37	28	0	0	0
3	0.00:08:57	1.00	6.67	09:00	60	4	0	0	0
4	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	27	19	0	0	0
5	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	21	36	0	0	0
6	0.00:05:44	0.99	10.38	05:47	28	24	0	0	0
7	0.00:05:30	1.00	10.94	05:29	30	37	0	0	0
8	0.00:07:06	1.00	8.43	07:07	55	17	0	0	0
9	0.00:05:17	1.00	11.33	05:18	30	44	0	0	0
10	0.00:06:45	1.00	8.92	06:44	77	18	0	0	0
11	0.00:03:13	0.35	6.43	09:20	87	17	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:40	0.00:00:22	0.01	207	0
2	00:03	0.00:05:12	0.01	211	0
3	00:05	0.00:05:39	0.03	213	0
4	00:47	0.00:05:58	0.05	212	0
5	00:07	0.00:22:22	2.30	230	0
6	00:04	0.00:22:47	2.32	233	0
7	00:31	0.00:23:04	2.34	234	0
8	01:09	0.00:24:05	2.41	231	0
9	00:26	0.00:25:23	2.41	233	0
10	00:03	0.00:56:14	7.64	203	0
11	00:04	0.01:08:29	9.68	186	0
12	00:22	0.01:12:01	10.12	217	0
13	00:03	0.01:12:27	10.12	215	0
14	00:13	0.01:13:55	10.35	213	0
∑	08:37