Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:01	8.56	07:01	60	30	0	0	0
2.00	2.00	15:29	7.75	07:45	35	25	0	0	0
4.00	2.00	15:06	7.95	07:33	23	63	0	0	0
6.00	2.00	18:19	6.55	09:10	37	31	0	0	0
8.00	2.00	17:52	6.72	08:56	71	30	0	0	0
10.00	2.00	13:14	9.07	06:37	6	13	0	0	0
12.00	0.27	01:45	9.17	06:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2016 14:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:35:50

Aktive Zeit:

0.01:23:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.55	07:01	41	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.46	8.77	06:51	33	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.22	7.31	08:12	16	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.38	8.25	07:16	10	58	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.11	6.63	09:03	29	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.03	6.21	09:40	11	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.02	6.10	09:50	6	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.26	7.53	07:58	69	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.51	9.04	06:38	4	15	0	0	0
0.01:30:00	05:50	0.87	8.94	06:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	11.10	05:24
05.04.2011	9.88	06:04
25.04.2015	9.52	06:18
20.04.2013	9.32	06:26
25.03.2012	9.09	06:36
05.05.2013	9.06	06:37
15.01.2011	8.95	06:42
11.06.2016	8.85	06:47
Dieses Training	7.68	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

231.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

418

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:35:50	12.27	7.68	07:49	207	240	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:06:38	0.85	656	0
2	01:57	0.00:20:33	2.89	653	0
3	00:20	0.00:37:51	5.29	673	0
4	00:40	0.00:38:37	5.35	682	0
5	00:13	0.00:40:32	5.48	695	0
6	00:29	0.00:43:17	5.85	694	0
7	00:21	0.00:46:46	6.24	668	0
8	01:07	0.00:49:59	6.59	673	0
9	00:10	0.00:55:12	7.19	690	0
10	01:33	0.00:57:28	7.49	692	0
11	00:44	0.01:00:00	7.62	682	0
12	00:19	0.01:05:16	8.31	698	0
13	00:49	0.01:08:11	8.58	691	0
14	00:18	0.01:11:24	8.84	698	0
15	00:30	0.01:16:42	9.60	664	0
16	01:31	0.01:17:15	9.64	663	0
∑	11:08