Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:56	10.06	05:58	10	20	0	0	0
2.00	2.00	18:03	6.65	09:02	22	15	0	0	0
4.00	2.00	16:57	7.08	08:29	13	7	0	0	0
6.00	2.00	18:12	6.59	09:06	18	15	0	0	0
8.00	2.00	16:45	7.16	08:23	6	18	0	0	0
10.00	2.00	12:58	9.25	06:29	4	11	0	0	0
12.00	0.27	01:40	9.71	06:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2015 15:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:36:35

Aktive Zeit:

0.01:20:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.33	05:49	10	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.08	6.47	09:17	12	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.21	7.26	08:16	10	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.12	6.71	08:57	9	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.28	7.65	07:50	9	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.10	6.58	09:07	10	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.02	6.11	09:49	5	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.20	7.18	08:21	7	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.55	9.32	06:26	5	10	0	0	0
0.01:30:00	06:35	1.00	9.13	06:34	6	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	11.10	05:24
05.04.2011	9.88	06:04
25.04.2015	9.52	06:18
20.04.2013	9.32	06:26
25.03.2012	9.09	06:36
05.05.2013	9.06	06:37
15.01.2011	8.95	06:42
11.06.2016	8.85	06:47
Dieses Training	7.62	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1173 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

197.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

290

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:13:35	2.22	650	0
2	01:07	0.00:15:58	2.51	640	0
3	00:33	0.00:17:37	2.56	644	0
4	04:35	0.00:27:54	3.92	641	0
5	00:19	0.00:34:17	4.29	642	0
6	00:25	0.00:44:23	5.69	637	0
7	00:23	0.00:47:09	6.02	637	0
8	02:22	0.00:50:48	6.46	636	0
9	00:03	0.00:56:50	7.07	633	0
10	00:04	0.00:57:39	7.13	635	0
11	00:09	0.01:01:38	7.67	639	0
12	00:11	0.01:01:48	7.68	640	0
13	00:29	0.01:02:36	7.73	641	0
14	00:20	0.01:03:53	7.83	638	0
15	01:53	0.01:06:20	8.14	639	0
16	00:43	0.01:17:16	9.54	638	0
17	01:06	0.01:18:19	9.58	643	0
∑	14:50