Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Nach dem Laufen starker open window effekt, Niesen und Schnupfen, Dauer etwa 24h

Distanz

Distanz:

8.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	7	136	90	151
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	10	13	151	148	153
2.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	153	152	155
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	4	9	156	153	161
4.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	159	157	164
5.00	1.00	07:01	8.55	07:01	1	5	163	161	166
6.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	163	162	166
7.00	1.00	06:37	9.07	06:37	5	5	166	164	170
8.00	0.37	04:54	4.56	13:10	0	0	142	132	169

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2015 08:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:59:13

Aktive Zeit:

0.00:58:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	132	90	150
0.00:05:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	150	148	153
0.00:10:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	152	151	155
0.00:15:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	153	152	155
0.00:20:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	156	153	161
0.00:25:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	158	156	161
0.00:30:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	160	158	166
0.00:35:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	163	161	165
0.00:40:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	163	162	165
0.00:45:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	164	164	166
0.00:50:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	167	161	170
0.00:55:00	04:13	0.30	4.27	14:03	0	0	137	132	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

05:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
augarten6km 05.05.2014	12.31	04:52
24.08.2015	10.81	05:33
09.12.2016	10.03	05:59
24.06.2016	9.77	06:08
14.11.2014	9.51	06:19
03.01.2015	9.49	06:19
04.08.2015	9.47	06:20
10.05.2016	9.44	06:21
Dieses Training	8.48	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1034 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 144 bpm	8%
Anaerob 145 - 162 bpm	61%
Maximum 163 - 181 bpm	29%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	0	0	138	90	151
2	0.00:06:34	1.00	9.11	06:35	21	10	151	148	153
3	0.00:06:43	1.00	8.92	06:44	13	12	154	152	156
4	0.00:06:51	1.00	8.75	06:51	22	6	157	153	161
5	0.00:06:59	1.00	8.59	06:59	22	5	159	157	164
6	0.00:06:58	1.00	8.62	06:58	28	1	163	161	167
7	0.00:06:54	1.00	8.67	06:55	22	4	164	162	166
8	0.00:06:37	1.00	9.05	06:38	28	7	167	164	170
9	0.00:04:55	0.37	4.50	13:20	30	5	143	131	170