Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	10	10	137	104	146
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	146	144	149
2.00	1.00	06:42	8.96	06:42	13	6	145	142	148
3.00	1.00	06:14	9.63	06:14	5	5	147	144	152
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	2	19	148	147	151
5.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	149	147	151
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	1	11	153	149	156
7.00	0.81	04:51	10.01	06:00	0	0	157	153	164

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2016 14:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:37

Aktive Zeit:

0.00:49:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	135	104	145
0.00:05:00	05:00	0.79	9.54	06:17	0	0	146	144	149
0.00:10:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	146	144	149
0.00:15:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	144	142	147
0.00:20:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	147	145	152
0.00:25:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	148	147	150
0.00:30:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	148	147	151
0.00:35:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	150	149	153
0.00:40:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	154	152	156
0.00:45:00	04:37	0.78	10.10	05:57	0	0	157	153	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

05:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
augarten6km 05.05.2014	12.31	04:52
19.03.2017	10.68	05:37
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
09.12.2016	10.03	05:59
08.03.2017	10.01	06:00
28.06.2016	9.91	06:03
23.09.2016	9.83	06:06
Dieses Training	9.44	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

801 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 144 bpm	15%
Anaerob 145 - 162 bpm	82%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	0	0	138	104	146
2	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	20	12	147	144	149
3	0.00:06:40	1.00	8.97	06:41	26	15	145	142	149
4	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	15	19	147	144	153
5	0.00:06:26	1.00	9.31	06:27	30	22	149	144	152
6	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	38	32	149	147	152
7	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	50	17	153	149	156
8	0.00:04:51	0.80	9.92	06:03	53	24	157	151	164