Run.GPS Community Server - nahe Kaisermühlen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaisermühlen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	61	1	136	95	152
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	3	153	140	158
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	154	153	158
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	17	7	156	150	162
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	12	13	159	157	162
5.00	1.00	06:08	9.78	06:08	4	2	160	156	167
6.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	164	156	170
7.00	1.00	06:39	9.02	06:39	3	6	160	154	167
8.00	0.93	06:50	8.16	07:21	0	0	160	146	168

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2014 15:52:00

Dauer:

0.00:56:21

Aktive Zeit:

0.00:55:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.93	05:30	0	0	135	95	152
0.00:05:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	150	136	158
0.00:10:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	155	153	158
0.00:15:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	153	150	155
0.00:20:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	158	153	162
0.00:25:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	158	157	161
0.00:30:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	160	156	167
0.00:35:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	162	159	166
0.00:40:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	160	154	170
0.00:45:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	162	158	168
0.00:50:00	05:00	0.69	8.22	07:18	0	0	159	146	167
0.00:55:00	01:21	0.16	6.91	08:41	0	0	159	155	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
augarten6km 05.05.2014	12.31	04:52
24.08.2015	10.81	05:33
07.11.2014	9.60	06:15
Dieses Training	9.51	06:19
03.01.2015	9.49	06:19
28.12.2014	9.32	06:26
Vollmondlauf 20180131 31.01.2018	9.24	06:30
03.10.2014	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

988 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	6%
Anaerob 145 - 162 bpm	72%
Maximum 163 - 181 bpm	20%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	0	0	137	95	152
2	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	4	62	153	138	158
3	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	14	64	155	152	158
4	0.00:06:04	1.01	9.93	06:03	17	81	156	150	162
5	0.00:06:25	1.00	9.34	06:25	13	94	159	157	162
6	0.00:06:08	1.01	9.82	06:07	15	80	161	156	167
7	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	21	78	164	156	171
8	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	20	81	160	153	167
9	0.00:06:44	0.91	8.08	07:26	25	72	160	145	169
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0