Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:35	10.75	05:35	1	1	132	82	145
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	145	141	150
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	149	147	152
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	151	148	156
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	9	6	154	152	158
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	155	151	160
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	3	1	161	156	165
7.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	164	162	168
8.00	0.86	05:00	10.31	05:49	0	0	167	165	170

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2015 16:38:00

Dauer:

0.00:49:10

Aktive Zeit:

0.00:48:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	130	82	144
0.00:05:00	05:00	1.07	12.86	04:40	0	10	145	141	150
0.00:10:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	149	147	152
0.00:15:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	150	148	153
0.00:20:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	154	152	158
0.00:25:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	155	151	157
0.00:30:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	157	155	163
0.00:35:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	162	160	165
0.00:40:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	164	163	168
0.00:45:00	04:10	0.70	10.05	05:58	0	0	167	165	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
augarten6km 05.05.2014	12.31	04:52
Dieses Training	10.81	05:33
07.11.2014	9.60	06:15
14.11.2014	9.51	06:19
03.01.2015	9.49	06:19
28.12.2014	9.32	06:26
Vollmondlauf 20180131 31.01.2018	9.24	06:30
24.07.2015	9.13	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	13%
Anaerob 145 - 162 bpm	60%
Maximum 163 - 181 bpm	24%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	0	0	133	82	145
2	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	15	3	146	141	150
3	0.00:05:31	1.00	10.85	05:32	13	16	150	147	154
4	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	5	18	151	147	156
5	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	8	10	155	152	158
6	0.00:05:54	1.00	10.09	05:57	13	5	156	151	160
7	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	14	6	162	156	166
8	0.00:05:25	1.00	11.04	05:26	10	8	164	162	168