Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	5	10	144	104	157
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	11	9	157	154	162
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	160	157	165
3.00	1.00	06:41	8.98	06:41	11	14	162	159	166
4.00	1.00	06:17	9.55	06:17	15	7	162	158	166
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	166	162	170
6.00	1.00	06:32	9.18	06:32	1	9	167	164	172
7.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	170	168	173
8.00	0.49	03:11	9.24	06:29	0	0	169	169	172

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2015 11:29:00

Dauer:

0.00:53:40

Aktive Zeit:

0.00:53:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	143	104	156
0.00:05:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	157	154	161
0.00:10:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	159	157	162
0.00:15:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	160	159	165
0.00:20:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	163	159	166
0.00:25:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	162	158	166
0.00:30:00	05:00	0.75	9.01	06:39	0	0	164	162	168
0.00:35:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	166	164	170
0.00:40:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	168	166	172
0.00:45:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	170	168	173
0.00:50:00	03:40	0.53	8.69	06:54	0	0	169	169	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
augarten6km 05.05.2014	12.31	04:52
24.08.2015	10.81	05:33
09.12.2016	10.03	05:59
24.06.2016	9.77	06:08
14.11.2014	9.51	06:19
Dieses Training	9.49	06:19
04.08.2015	9.47	06:20
10.05.2016	9.44	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	60%