Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:47	9.39	06:24	21	22	0	0	0
2.00	2.00	10:15	11.71	05:08	18	44	0	0	0
4.00	2.00	10:04	11.92	05:02	1	40	0	0	0
6.00	2.00	09:59	12.02	05:00	24	28	0	0	0
8.00	2.00	11:04	10.84	05:32	2	43	0	0	0
10.00	2.00	11:05	10.83	05:33	9	61	0	0	0
12.00	2.00	12:39	9.49	06:20	74	38	0	0	0
14.00	2.00	10:10	11.80	05:05	52	72	0	0	0
16.00	2.00	09:24	12.77	04:42	145	0	0	0	0
18.00	0.97	04:47	12.12	04:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2014 19:27:00

Dauer:

0.01:42:15

Aktive Zeit:

0.01:39:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.69	06:54	19	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.01	12.05	04:59	21	43	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.93	11.57	05:11	1	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.04	12.22	04:55	20	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.80	10.81	05:33	7	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.81	10.84	05:32	13	55	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.39	8.33	07:12	7	58	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.02	12.10	04:57	98	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.99	11.94	05:02	97	74	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.16	12.97	04:38	97	2	0	0	0
0.01:40:00	02:15	0.38	10.10	05:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2014	11.38	05:16
Dieses Training	11.13	05:23
12.01.2014	10.40	05:46
28.09.2014	9.80	06:07
24.01.2015	9.71	06:11
26.05.2015	9.41	06:23
14.12.2014	9.27	06:28
06.01.2015	9.19	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:44	1.00	7.76	07:44	0	0	0	0	0
2	0.00:05:02	1.00	11.95	05:01	22	21	0	0	0
3	0.00:04:51	1.00	12.37	04:51	4	40	0	0	0
4	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	47	19	0	0	0
5	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	33	19	0	0	0
6	0.00:04:59	1.01	12.12	04:57	21	20	0	0	0
7	0.00:05:03	1.01	11.97	05:01	2	39	0	0	0
8	0.00:04:55	1.00	12.19	04:55	30	32	0	0	0
9	0.00:05:56	1.00	10.13	05:55	48	26	0	0	0
10	0.00:05:20	1.01	11.31	05:18	76	19	0	0	0
11	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	86	33	0	0	0
12	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	91	30	0	0	0
13	0.00:07:45	1.00	7.75	07:45	127	58	0	0	0
14	0.00:04:59	1.01	12.13	04:57	85	103	0	0	0
15	0.00:04:54	1.00	12.21	04:55	88	91	0	0	0
16	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	158	51	0	0	0
17	0.00:04:51	1.01	12.39	04:51	158	148	0	0	0
18	0.00:04:38	1.01	13.03	04:36	158	52	0	0	0