Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:24	4.48	13:24	9	85	0	0	0
1.00	1.00	10:26	5.75	10:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	17:57	3.34	17:57	0	0	0	0	0
3.00	1.00	15:41	3.83	15:41	27	73	0	0	0
4.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:09	4.56	13:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:53	6.75	08:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:16	4.21	14:16	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:27	5.24	11:27	65	51	0	0	0
9.00	1.00	08:02	7.47	08:02	126	0	0	0	0
10.00	1.00	08:57	6.70	08:57	152	0	0	0	0
11.00	0.55	03:15	10.18	05:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2015 09:56:00

Dauer:

0.02:14:36

Aktive Zeit:

0.02:00:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.75	5.26	11:25	27	101	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.14	3.43	17:29	1	143	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.45	4.36	13:46	27	80	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.70	5.09	11:47	1	127	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.81	5.44	11:02	114	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.81	5.44	11:02	201	51	0	0	0
0.02:00:00	14:36	1.88	7.73	07:46	179	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:24 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2015	11.55	05:12
24.03.2015	11.39	05:16
30.01.2014	11.32	05:18
18.11.2014	11.31	05:18
14.01.2014	11.26	05:20
05.02.2015	11.24	05:20
25.03.2014	11.10	05:24
13.01.2015	10.94	05:29
Dieses Training	5.15	11:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

153

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:23	1.00	4.49	13:22	0	0	0	0	0
2	0.00:10:25	1.00	5.75	10:26	129	25	0	0	0
3	0.00:17:58	1.00	3.34	17:58	164	27	0	0	0
4	0.00:15:41	1.00	3.84	15:38	73	28	0	0	0
5	0.00:09:08	1.00	6.55	09:10	107	33	0	0	0
6	0.00:13:09	1.00	4.56	13:09	131	33	0	0	0
7	0.00:08:52	1.00	6.75	08:53	84	73	0	0	0
8	0.00:14:16	1.00	4.20	14:17	10	157	0	0	0
9	0.00:11:28	1.00	5.24	11:27	52	224	0	0	0
10	0.00:08:01	1.00	7.49	08:01	42	247	0	0	0
11	0.00:08:57	1.00	6.69	08:58	42	240	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:10:57	0.87	868	0
2	00:31	0.00:29:02	2.33	946	0
3	01:45	0.00:29:56	2.36	958	0
4	01:44	0.00:36:21	2.68	999	0
5	01:32	0.00:45:46	3.26	1001	0
6	00:35	0.00:55:27	3.79	1055	0
7	01:18	0.01:32:59	7.38	1080	0
8	01:17	0.01:41:03	7.90	1085	0
∑	10:25