Run.GPS Community Server - nahe Onil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Onil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:16	9.78	06:08	6	49	0	0	0
2.00	2.00	09:49	12.22	04:55	44	14	0	0	0
4.00	2.00	09:59	12.02	05:00	79	42	0	0	0
6.00	2.00	09:43	12.35	04:52	10	15	0	0	0
8.00	2.00	09:54	12.12	04:57	26	25	0	0	0
10.00	2.00	12:16	9.78	06:08	1	59	0	0	0
12.00	0.08	00:21	13.57	04:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2014 19:28:00

Dauer:

0.01:04:20

Aktive Zeit:

0.01:03:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.06	04:36	29	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.16	04:56	16	43	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.35	04:52	18	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.26	04:54	7	2	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.04	12.48	04:49	16	7	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:20	0.73	10.10	05:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.01.2015	11.76	05:06
03.11.2015	11.55	05:12
24.03.2015	11.39	05:16
24.02.2015	11.32	05:18
30.01.2014	11.32	05:18
18.11.2014	11.31	05:18
Dieses Training	11.26	05:20
05.02.2015	11.24	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

978 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

124

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	1.00	8.76	06:51	0	0	0	0	0
2	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	50	7	0	0	0
3	0.00:05:10	1.00	11.64	05:09	51	25	0	0	0
4	0.00:04:43	1.00	12.70	04:43	65	22	0	0	0
5	0.00:05:05	1.01	11.89	05:03	93	82	0	0	0
6	0.00:04:53	1.01	12.35	04:51	57	102	0	0	0
7	0.00:04:53	1.01	12.37	04:51	70	46	0	0	0
8	0.00:04:53	1.01	12.41	04:50	59	51	0	0	0
9	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	75	61	0	0	0
10	0.00:05:06	1.00	11.82	05:05	74	67	0	0	0
11	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	76	68	0	0	0
12	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	117	62	0	0	0