Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:53	11.03	05:26	26	21	0	0	0
2.00	2.00	10:26	11.50	05:13	45	1	0	0	0
4.00	2.00	10:20	11.61	05:10	6	26	0	0	0
6.00	2.00	09:56	12.08	04:58	18	1	0	0	0
8.00	2.00	10:31	11.41	05:16	11	33	0	0	0
10.00	2.00	11:05	10.83	05:33	6	54	0	0	0
12.00	0.14	00:46	10.87	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2015 20:10:00

Dauer:

0.01:03:58

Aktive Zeit:

0.01:02:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.13	04:57	18	16	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.24	04:54	12	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.23	04:54	9	6	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:58	0.71	10.76	05:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.01.2015	11.76	05:06
03.11.2015	11.55	05:12
Dieses Training	11.39	05:16
24.02.2015	11.32	05:18
30.01.2014	11.32	05:18
18.11.2014	11.31	05:18
14.01.2014	11.26	05:20
05.02.2015	11.24	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:59	1.00	12.08	04:58	0	0	0	0	0
2	0.00:05:53	1.00	10.15	05:55	21	26	0	0	0
3	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	28	31	0	0	0
4	0.00:05:22	1.00	11.17	05:22	26	45	0	0	0
5	0.00:05:08	1.00	11.68	05:08	37	12	0	0	0
6	0.00:05:09	1.00	11.64	05:09	51	2	0	0	0
7	0.00:05:02	1.00	11.95	05:01	33	12	0	0	0
8	0.00:04:55	0.99	12.13	04:57	35	12	0	0	0
9	0.00:05:03	1.01	11.92	05:02	47	9	0	0	0
10	0.00:05:25	0.99	11.00	05:27	63	10	0	0	0
11	0.00:05:24	1.00	11.14	05:23	60	10	0	0	0
12	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	75	11	0	0	0