Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:31	6.30	09:31	35	0	0	0	0
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	11	45	0	0	0
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	3	23	0	0	0
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:47	12.54	04:47	12	7	0	0	0
5.00	1.00	05:03	11.88	05:03	9	31	0	0	0
6.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:51	12.37	04:51	31	1	0	0	0
8.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:04	11.84	05:04	17	2	0	0	0
10.00	1.00	05:02	11.92	05:02	1	19	0	0	0
11.00	0.64	03:52	9.96	06:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2015 19:25:00

Dauer:

0.01:03:50

Aktive Zeit:

0.01:00:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.39	4.70	12:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.35	04:51	10	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.06	04:59	14	28	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.50	04:48	29	13	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.04	12.43	04:50	31	1	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.08	12.96	04:38	44	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:50	0.61	9.62	06:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2015	11.55	05:12
24.03.2015	11.39	05:16
24.02.2015	11.32	05:18
30.01.2014	11.32	05:18
18.11.2014	11.31	05:18
14.01.2014	11.26	05:20
05.02.2015	11.24	05:20
25.03.2014	11.10	05:24
Dieses Training	10.94	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:29	1.00	6.33	09:29	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	46	47	0	0	0
3	0.00:05:26	1.00	11.07	05:25	67	13	0	0	0
4	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	52	12	0	0	0
5	0.00:04:47	1.00	12.55	04:47	38	24	0	0	0
6	0.00:05:02	1.00	11.94	05:02	34	34	0	0	0
7	0.00:04:44	1.00	12.69	04:44	44	43	0	0	0
8	0.00:04:49	1.00	12.50	04:48	5	76	0	0	0
9	0.00:04:45	1.00	12.68	04:44	7	84	0	0	0
10	0.00:05:05	1.00	11.85	05:04	13	70	0	0	0
11	0.00:05:00	1.00	11.99	05:00	35	27	0	0	0