Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:00	10.00	06:00	65	0	0	0	0
2.00	2.00	10:09	11.82	05:05	9	14	0	0	0
4.00	2.00	09:38	12.46	04:49	9	37	0	0	0
6.00	2.00	09:17	12.93	04:39	20	5	0	0	0
8.00	2.00	09:14	13.00	04:37	6	4	0	0	0
10.00	2.00	10:52	11.04	05:26	0	41	0	0	0
12.00	0.52	03:49	8.21	07:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2015 19:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:03

Aktive Zeit:

0.01:04:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.72	06:10	62	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.02	12.14	04:56	11	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.97	11.82	05:04	0	49	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.18	13.09	04:35	25	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.14	12.84	04:40	12	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.87	11.24	05:20	0	30	0	0	0
0.01:00:00	05:03	0.71	8.45	07:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.01.2015	11.76	05:06
Dieses Training	11.55	05:12
24.03.2015	11.39	05:16
24.02.2015	11.32	05:18
30.01.2014	11.32	05:18
18.11.2014	11.31	05:18
14.01.2014	11.26	05:20
05.02.2015	11.24	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

995 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

186.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:47	1.00	8.84	06:47	0	0	0	0	0
2	0.00:05:11	1.00	11.55	05:12	0	64	0	0	0
3	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	0	33	0	0	0
4	0.00:05:16	1.00	11.43	05:15	15	27	0	0	0
5	0.00:04:53	1.00	12.24	04:54	29	25	0	0	0
6	0.00:04:44	0.99	12.55	04:47	36	34	0	0	0
7	0.00:04:27	1.00	13.45	04:28	2	44	0	0	0
8	0.00:04:47	1.00	12.54	04:47	9	43	0	0	0
9	0.00:04:38	1.00	12.93	04:38	11	41	0	0	0
10	0.00:04:38	1.00	12.95	04:38	14	29	0	0	0
11	0.00:05:09	1.00	11.60	05:10	23	25	0	0	0
12	0.00:05:41	1.00	10.53	05:42	50	25	0	0	0
13	0.00:03:52	0.52	8.08	07:26	59	27	0	0	0