Run.GPS Community Server - nahe Onil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Onil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:30	10.43	05:45	16	46	0	0	0
2.00	2.00	10:01	11.98	05:01	53	22	0	0	0
4.00	2.00	10:35	11.34	05:17	43	8	0	0	0
6.00	2.00	09:47	12.27	04:54	18	10	0	0	0
8.00	2.00	10:05	11.90	05:02	6	11	0	0	0
10.00	2.00	11:58	10.03	05:59	7	82	0	0	0
12.00	0.04	00:18	7.16	08:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2015 19:32:00

Dauer:

0.01:04:15

Aktive Zeit:

0.01:03:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.34	04:52	38	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.03	12.38	04:51	26	16	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.05	04:59	6	3	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.26	04:54	17	4	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.79	04:41	6	2	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:15	0.71	10.05	05:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.01.2015	11.76	05:06
03.11.2015	11.55	05:12
24.03.2015	11.39	05:16
24.02.2015	11.32	05:18
30.01.2014	11.32	05:18
18.11.2014	11.31	05:18
14.01.2014	11.26	05:20
Dieses Training	11.24	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	0	0	0	0	0
2	0.00:05:29	1.01	10.99	05:28	42	12	0	0	0
3	0.00:05:19	1.00	11.20	05:21	29	32	0	0	0
4	0.00:04:41	1.00	12.80	04:41	9	60	0	0	0
5	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	17	53	0	0	0
6	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	2	61	0	0	0
7	0.00:05:03	1.00	11.92	05:02	8	74	0	0	0
8	0.00:04:43	1.00	12.67	04:44	3	79	0	0	0
9	0.00:05:02	1.01	12.00	05:00	6	68	0	0	0
10	0.00:05:01	0.99	11.85	05:04	14	62	0	0	0
11	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	48	67	0	0	0
12	0.00:06:44	1.00	8.90	06:44	85	61	0	0	0