Run.GPS Community Server - nahe Neuried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	6	7	145	128	151
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	147	137	151
2.00	1.00	05:22	11.18	05:22	7	12	149	147	152
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	19	5	147	134	155
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	147	125	152
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	6	11	143	121	152
6.00	1.00	05:56	10.11	05:56	1	25	147	132	155
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	147	146	151
8.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	147	134	153
9.00	0.80	04:26	10.87	05:31	0	0	149	148	152

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2015 17:46:00

Dauer:

0.00:56:43

Aktive Zeit:

0.00:56:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	145	128	151
0.00:05:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	147	137	151
0.00:10:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	149	147	152
0.00:15:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	146	134	151
0.00:20:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	148	143	155
0.00:25:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	143	121	152
0.00:30:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	145	124	152
0.00:35:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	147	132	155
0.00:40:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	147	145	151
0.00:45:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	146	134	153
0.00:50:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	149	144	153
0.00:55:00	01:43	0.30	10.39	05:47	0	0	149	148	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	12.09	04:58
17.06.2014	11.91	05:02
27.08.2014	11.70	05:08
07.12.2013	11.27	05:19
05.03.2015	11.19	05:22
14.05.2014	10.48	05:44
02.03.2014	10.37	05:47
Dieses Training	10.37	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

808 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

117 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	86%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	0	0	146	128	151
2	0.00:05:45	1.00	10.42	05:45	13	21	148	137	151
3	0.00:05:21	1.00	11.17	05:22	20	7	149	146	152
4	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	23	22	148	134	155
5	0.00:05:52	1.00	10.19	05:53	19	28	148	126	154
6	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	30	12	142	117	152
7	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	35	14	147	131	155
8	0.00:05:33	1.00	10.77	05:34	38	22	148	146	151
9	0.00:05:41	1.00	10.53	05:42	26	31	147	133	154