Run.GPS Community Server - nahe Neuried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	5	18	146	110	158
1.00	1.00	05:48	10.34	05:48	2	27	156	154	159
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	155	149	161
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	9	16	154	141	162
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	162	158	166
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	162	160	165
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	165	163	167
7.00	1.00	05:51	10.26	05:51	11	12	164	155	167
8.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	168	164	171
9.00	1.00	05:35	10.75	05:35	6	1	168	167	172
10.00	0.02	00:02	38.62	01:33	0	0	172	172	172

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2014 18:47:00

Dauer:

0.00:57:22

Aktive Zeit:

0.00:56:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	145	110	155
0.00:05:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	156	152	159
0.00:10:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	154	149	157
0.00:15:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	154	147	161
0.00:20:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	156	141	162
0.00:25:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	163	158	166
0.00:30:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	162	160	165
0.00:35:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	165	163	167
0.00:40:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	164	155	167
0.00:45:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	166	161	171
0.00:50:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	168	167	171
0.00:55:00	02:22	0.42	10.59	05:40	0	0	170	168	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	12.09	04:58
27.08.2014	11.70	05:08
07.12.2013	11.27	05:19
Dieses Training	10.48	05:44
02.03.2014	10.37	05:47
06.04.2015	10.37	05:47
Isar_Ufer 18.04.2015	9.97	06:01
22.06.2014	9.96	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	49%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

162

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.01	10.07	05:57	0	0	147	110	158
2	0.00:05:44	1.00	10.50	05:43	43	5	157	153	159
3	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	55	32	155	149	161
4	0.00:06:22	1.01	9.53	06:18	68	29	154	140	162
5	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	59	33	163	157	166
6	0.00:05:42	1.01	10.60	05:40	64	42	163	160	165
7	0.00:05:27	1.01	11.07	05:25	67	43	166	163	167
8	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	75	37	164	155	168
9	0.00:05:16	1.01	11.48	05:14	76	46	168	164	171