Run.GPS Community Server - nahe Gern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Gern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:18	11.32	05:18	19	17	159	125	169
1.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	169	160	175
2.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	172	169	175
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	173	169	176
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	7	12	176	173	181
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	176	175	178
6.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	179	176	183
7.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	6	179	177	181
8.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	181	180	183
9.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	184	182	188
10.00	0.06	00:23	9.17	06:32	0	0	185	185	186

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2013 15:00:00

Dauer:

0.00:53:33

Aktive Zeit:

0.00:53:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	159	125	169
0.00:05:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	168	158	175
0.00:10:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	173	169	175
0.00:15:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	173	169	176
0.00:20:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	175	173	181
0.00:25:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	176	174	179
0.00:30:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	177	175	183
0.00:35:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	179	176	182
0.00:40:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	180	177	183
0.00:45:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	182	180	186
0.00:50:00	03:33	0.64	10.89	05:31	0	0	185	183	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	12.09	04:58
27.08.2014	11.70	05:08
Dieses Training	11.27	05:19
14.05.2014	10.48	05:44
02.03.2014	10.37	05:47
06.04.2015	10.37	05:47
Isar_Ufer 18.04.2015	9.97	06:01
22.06.2014	9.96	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

982 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

175.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

125 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

165

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:16	1.01	11.46	05:14	0	0	159	125	169
2	0.00:05:11	1.00	11.63	05:10	27	34	169	159	175
3	0.00:05:23	1.00	11.12	05:24	39	33	173	169	175
4	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	37	36	173	169	176
5	0.00:05:34	1.01	10.84	05:32	47	21	176	173	181
6	0.00:05:26	1.01	11.17	05:22	29	36	176	174	178
7	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	37	33	179	176	184
8	0.00:05:21	1.01	11.25	05:20	47	22	179	177	182
9	0.00:05:14	1.01	11.54	05:12	41	34	181	180	183
10	0.00:05:06	1.00	11.76	05:06	46	25	184	182	188