Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	135	89	155
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	8	9	146	140	159
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	150	141	157
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	11	12	151	136	157
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	14	9	155	149	159
5.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	157	152	163
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	159	153	172
7.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	159	154	163
8.00	1.00	05:34	10.78	05:34	22	0	159	154	164
9.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	161	155	164
10.00	0.40	02:13	10.77	05:34	0	0	159	156	162

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2014 10:28:00

Dauer:

0.01:00:09

Aktive Zeit:

0.00:59:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	135	89	155
0.00:05:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	144	140	150
0.00:10:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	149	141	159
0.00:15:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	152	150	156
0.00:20:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	152	136	159
0.00:25:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	154	149	159
0.00:30:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	157	152	163
0.00:35:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	158	153	163
0.00:40:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	159	155	172
0.00:45:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	158	154	162
0.00:50:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	161	156	164
0.00:55:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	160	155	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	12.09	04:58
27.08.2014	11.70	05:08
07.12.2013	11.27	05:19
14.05.2014	10.48	05:44
Dieses Training	10.37	05:47
06.04.2015	10.37	05:47
Isar_Ufer 18.04.2015	9.97	06:01
22.06.2014	9.96	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	0	0	136	89	155
2	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	16	21	147	140	159
3	0.00:06:02	1.00	9.96	06:01	16	28	151	140	158
4	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	28	26	151	135	157
5	0.00:05:53	1.00	10.23	05:52	21	33	155	148	160
6	0.00:05:44	1.00	10.46	05:44	39	34	157	152	164
7	0.00:05:50	1.01	10.37	05:47	40	44	159	153	172
8	0.00:05:43	1.01	10.55	05:41	47	38	159	153	163
9	0.00:05:27	1.00	11.00	05:27	35	60	159	154	164
10	0.00:05:38	1.00	10.62	05:39	45	48	161	155	164