Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:35	8.23	07:18	25	40	121	77	134
2.00	2.00	14:59	8.01	07:30	7	45	133	106	144
4.00	2.00	12:42	9.45	06:21	54	2	125	106	137
6.00	2.00	12:37	9.51	06:19	33	20	132	115	140
8.00	2.00	13:00	9.23	06:30	28	19	131	126	136
10.00	2.00	13:20	9.00	06:40	14	9	128	115	143
12.00	0.34	02:12	9.19	06:32	0	0	134	126	146

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2009 18:31:00

Dauer:

0.01:23:27

Aktive Zeit:

0.01:22:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.46	07:06	23	32	119	77	134
0.00:10:00	10:00	1.36	8.18	07:20	1	28	130	108	144
0.00:20:00	10:00	1.32	7.93	07:34	14	30	130	106	141
0.00:30:00	10:00	1.58	9.48	06:20	43	0	124	114	132
0.00:40:00	10:00	1.58	9.51	06:19	32	10	132	115	140
0.00:50:00	10:00	1.59	9.51	06:18	24	23	132	125	137
0.01:00:00	10:00	1.51	9.07	06:37	12	7	131	126	136
0.01:10:00	10:00	1.49	8.97	06:42	10	9	126	115	143
0.01:20:00	03:27	0.49	8.46	07:05	0	0	135	126	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2013	11.56	05:12
Marathontraining 28.09.2011	10.88	05:31
MA Trainingsbegin 20.08.2012	10.82	05:33
Grundlagen 2 10.06.2015	10.53	05:42
Intervall 5x 1km 09.03.2010	10.48	05:44
06.01.2014	10.48	05:44
Tempotraining 31.03.2011	10.39	05:47
Marathontraining 13.10.2011	10.38	05:47
Dieses Training	8.87	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

978 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

138

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:25	1.01	8.14	07:22	32	12	119	73	134
2	0.00:07:09	1.00	8.39	07:09	0	0	121	107	132
3	0.00:07:08	1.00	8.42	07:08	26	0	134	118	144
4	0.00:07:53	1.00	7.62	07:52	0	0	130	106	141
5	0.00:06:20	1.00	9.46	06:21	0	23	120	106	132
6	0.00:06:17	1.01	9.59	06:15	0	18	128	124	137
7	0.00:06:03	1.00	9.95	06:02	0	20	134	126	140
8	0.00:06:37	1.00	9.09	06:36	0	0	130	114	140
9	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	14	17	132	125	136
10	0.00:06:35	1.01	9.16	06:33	12	0	130	124	136
11	0.00:07:02	1.00	8.56	07:01	0	0	125	115	136
12	0.00:06:29	1.00	9.29	06:28	0	14	130	118	143
13	0.00:02:01	0.30	8.88	06:45	0	0	134	123	146