Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:30	10.43	05:45	11	0	138	84	154
2.00	2.00	11:39	10.30	05:50	11	14	148	142	152
4.00	2.00	11:27	10.48	05:44	2	6	152	147	158
6.00	2.00	11:25	10.51	05:43	1	6	155	153	160
8.00	2.00	11:25	10.51	05:43	11	5	157	153	161
10.00	2.00	11:22	10.56	05:41	7	8	157	155	160
12.00	1.02	05:40	10.75	05:35	1	5	163	158	168

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2014 13:21:00

Dauer:

0.01:14:31

Aktive Zeit:

0.01:14:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.58	05:40	10	0	137	84	154
0.00:10:00	10:00	1.71	10.29	05:50	12	14	148	142	152
0.00:20:00	10:00	1.72	10.33	05:48	2	7	150	147	155
0.00:30:00	10:00	1.78	10.66	05:38	1	4	154	153	158
0.00:40:00	10:00	1.76	10.55	05:41	5	7	157	154	161
0.00:50:00	10:00	1.73	10.38	05:47	8	5	155	153	160
0.01:00:00	10:00	1.76	10.55	05:41	7	5	158	155	163
0.01:10:00	04:31	0.79	10.54	05:42	0	0	163	158	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2012	14.24	04:13
30.09.2013	11.56	05:12
26.03.2009	11.00	05:27
Marathontraining 28.09.2011	10.88	05:31
MA Trainingsbegin 20.08.2012	10.82	05:33
Grundlagen 2 10.06.2015	10.53	05:42
Intervall 5x 1km 09.03.2010	10.48	05:44
Dieses Training	10.48	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1161 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.01	10.28	05:50	0	0	127	77	142
2	0.00:05:40	1.01	10.65	05:38	0	11	147	143	154
3	0.00:05:47	1.01	10.45	05:44	14	9	148	142	152
4	0.00:05:49	1.00	10.36	05:47	14	19	149	147	152
5	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	6	21	150	147	154
6	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	4	21	154	152	158
7	0.00:05:50	1.01	10.38	05:47	6	20	154	153	158
8	0.00:05:44	1.01	10.54	05:42	10	19	155	154	160
9	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	7	25	159	156	162
10	0.00:05:50	1.01	10.34	05:48	6	31	155	153	158
11	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	9	36	156	155	160
12	0.00:05:41	1.01	10.66	05:38	8	29	157	155	163
13	0.00:05:19	0.94	10.64	05:38	8	31	163	158	168
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0