Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:11	8.78	06:50	41	106	0	0	0
5.00	5.00	39:59	7.50	08:00	60	224	0	0	0
10.00	5.00	29:48	10.07	05:58	242	1	0	0	0
15.00	5.00	28:32	10.51	05:42	75	17	0	0	0
20.00	5.00	29:54	10.03	05:59	35	73	0	0	0
25.00	0.31	03:47	4.88	12:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2014 06:58:00

Dauer:

0.02:46:13

Aktive Zeit:

0.02:35:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.76	8.29	07:14	40	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.02	9.06	06:37	2	114	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.54	7.63	07:52	9	158	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.66	7.97	07:32	96	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.25	9.74	06:09	179	4	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.78	11.34	05:18	91	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.28	9.83	06:06	24	23	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.36	10.09	05:57	23	37	0	0	0
0.02:40:00	06:13	0.65	6.30	09:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.10.2014	10.44	05:45
17.01.2015	9.86	06:05
Dieses Training	9.14	06:34
09.11.2014	8.30	07:14
03.04.2015	8.18	07:20
01.06.2014	7.48	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2059 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:03	1.00	6.65	09:01	0	0	0	0	0
2	0.00:06:20	1.00	9.46	06:21	24	40	0	0	0
3	0.00:06:14	1.01	9.70	06:11	53	35	0	0	0
4	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	63	35	0	0	0
5	0.00:06:13	1.00	9.67	06:12	53	36	0	0	0
6	0.00:08:18	1.00	7.24	08:17	100	40	0	0	0
7	0.00:08:53	1.00	6.76	08:53	167	40	0	0	0
8	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	82	56	0	0	0
9	0.00:10:53	1.00	5.51	10:53	40	79	0	0	0
10	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	3	104	0	0	0
11	0.00:06:01	1.00	10.00	06:00	3	106	0	0	0
12	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	3	102	0	0	0
13	0.00:07:40	1.00	7.83	07:40	6	120	0	0	0
14	0.00:05:19	1.00	11.33	05:18	6	149	0	0	0
15	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	11	119	0	0	0
16	0.00:05:28	1.00	11.01	05:27	16	112	0	0	0
17	0.00:05:27	1.00	11.04	05:26	26	68	0	0	0
18	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	26	73	0	0	0
19	0.00:06:23	1.00	9.42	06:22	27	57	0	0	0
20	0.00:06:11	1.00	9.73	06:10	33	59	0	0	0
21	0.00:05:52	1.00	10.26	05:51	47	55	0	0	0
22	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	37	75	0	0	0
23	0.00:06:15	1.00	9.64	06:13	30	86	0	0	0
24	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	45	87	0	0	0
25	0.00:08:31	1.00	7.05	08:31	98	79	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:37	0.01	778	0
2	02:05	0.00:03:56	0.40	767	0
3	01:05	0.01:01:57	8.51	1078	0
4	03:04	0.01:03:24	8.54	1072	0
5	01:43	0.01:28:09	12.29	914	0
6	01:54	0.02:42:55	25.01	772	0
∑	10:28