Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:37	10.86	05:31	55	123	0	0	0
5.00	5.00	30:29	9.84	06:06	64	208	0	0	0
10.00	5.00	38:32	7.79	07:42	177	162	0	0	0
15.00	5.00	28:21	10.58	05:40	122	106	0	0	0
20.00	5.00	26:51	11.17	05:22	203	17	0	0	0
25.00	0.16	01:12	7.90	07:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2015 08:02:00

Dauer:

0.02:33:04

Aktive Zeit:

0.02:22:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.60	10.80	05:33	27	89	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.69	11.07	05:25	64	104	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.80	8.39	07:09	57	143	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.16	9.48	06:20	149	74	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.36	7.07	08:29	13	119	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.62	10.87	05:31	69	86	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.87	11.62	05:10	212	14	0	0	0
0.02:20:00	13:04	2.06	9.44	06:21	43	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.10.2014	10.44	05:45
Dieses Training	9.86	06:05
13.08.2014	9.14	06:34
09.11.2014	8.30	07:14
03.04.2015	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2087 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

122

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	0	0	0	0	0
2	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	44	15	0	0	0
3	0.00:05:27	1.00	11.06	05:25	59	21	0	0	0
4	0.00:05:05	1.00	11.83	05:04	57	29	0	0	0
5	0.00:05:24	1.01	11.16	05:23	33	55	0	0	0
6	0.00:05:12	1.00	11.58	05:11	44	89	0	0	0
7	0.00:05:20	1.00	11.29	05:19	54	89	0	0	0
8	0.00:06:38	1.00	9.06	06:37	20	97	0	0	0
9	0.00:06:54	1.00	8.73	06:52	78	89	0	0	0
10	0.00:06:32	1.00	9.20	06:31	120	119	0	0	0
11	0.00:08:11	1.00	7.37	08:08	33	242	0	0	0
12	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	42	166	0	0	0
13	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	98	93	0	0	0
14	0.00:12:11	1.00	4.92	12:12	101	93	0	0	0
15	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	92	96	0	0	0
16	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	90	96	0	0	0
17	0.00:05:44	1.00	10.46	05:44	89	96	0	0	0
18	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	52	115	0	0	0
19	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	34	156	0	0	0
20	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	33	222	0	0	0
21	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	33	245	0	0	0
22	0.00:04:52	1.00	12.37	04:51	48	203	0	0	0
23	0.00:04:47	1.00	12.57	04:46	48	170	0	0	0
24	0.00:07:34	1.00	7.94	07:33	57	162	0	0	0
25	0.00:04:46	1.00	12.59	04:46	55	150	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:20	0.00	759	0
2	01:44	0.00:59:08	10.08	958	0
3	04:58	0.01:22:43	13.58	878	0
4	02:18	0.02:24:09	23.82	785	0
∑	09:32