Run.GPS Community Server - nahe Agres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Agres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:23	10.21	05:53	886	976	0	0	0
5.00	5.00	50:49	5.90	10:10	1045	1573	0	0	0
10.00	5.00	30:26	9.86	06:05	483	74	0	0	0
15.00	5.00	28:56	10.37	05:47	358	56	0	0	0
20.00	5.00	42:00	7.14	08:24	168	279	0	0	0
25.00	0.53	02:50	11.22	05:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2014 08:58:00

Dauer:

0.03:04:28

Aktive Zeit:

0.02:54:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.84	11.53	05:12	886	855	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.21	6.62	09:04	0	267	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.57	4.70	12:46	1008	1267	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.40	7.21	08:19	46	170	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.64	7.93	07:34	345	57	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.18	12.55	04:47	185	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.26	9.79	06:08	326	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.79	5.37	11:10	24	198	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.78	8.35	07:11	114	75	0	0	0
0.03:00:00	04:28	0.84	11.33	05:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.10.2014	10.44	05:45
17.01.2015	9.86	06:05
13.08.2014	9.14	06:34
Dieses Training	8.30	07:14
03.04.2015	8.18	07:20
01.06.2014	7.48	08:01
28.03.2015	6.71	08:56
17.05.2015	6.54	09:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2250 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:02	1.01	8.59	06:59	0	0	0	0	0
2	0.00:04:14	1.01	14.24	04:13	41	9	0	0	0
3	0.00:03:57	1.00	15.24	03:56	46	90	0	0	0
4	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	73	119	0	0	0
5	0.00:08:18	1.00	7.22	08:19	176	17	0	0	0
6	0.00:10:04	1.00	5.97	10:03	207	17	0	0	0
7	0.00:12:28	1.00	4.83	12:25	282	17	0	0	0
8	0.00:10:24	1.00	5.78	10:23	207	46	0	0	0
9	0.00:06:32	1.00	9.18	06:32	36	64	0	0	0
10	0.00:11:22	1.00	5.27	11:23	184	19	0	0	0
11	0.00:08:13	1.00	7.30	08:13	95	160	0	0	0
12	0.00:06:33	1.00	9.17	06:33	14	351	0	0	0
13	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	39	163	0	0	0
14	0.00:04:14	1.00	14.19	04:14	39	127	0	0	0
15	0.00:04:29	1.00	13.34	04:30	44	55	0	0	0
16	0.00:04:34	1.00	13.19	04:33	44	78	0	0	0
17	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	65	57	0	0	0
18	0.00:07:03	1.00	8.53	07:02	70	63	0	0	0
19	0.00:06:36	1.00	9.08	06:36	70	185	0	0	0
20	0.00:04:57	1.00	12.18	04:56	70	187	0	0	0
21	0.00:08:04	1.00	7.44	08:04	124	63	0	0	0
22	0.00:14:17	1.00	4.20	14:17	296	27	0	0	0
23	0.00:08:13	1.00	7.30	08:13	265	65	0	0	0
24	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	70	132	0	0	0
25	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	102	127	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:03:09	0.00	772	0
2	00:40	0.00:06:38	0.90	775	0
3	00:34	0.00:58:29	7.42	1265	0
4	00:32	0.02:02:32	17.18	950	0
∑	02:32