Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Gewitter und Graupelschauer. Ca. 7,5 km gelaufen

Distanz

Distanz:

8.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:04	9.89	06:04	24	16	139	101	150
1.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	152	128	158
2.00	1.00	06:12	9.68	06:12	18	12	151	122	160
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	161	157	166
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	8	14	162	159	167
5.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	160	145	166
6.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	164	161	167
7.00	1.00	08:56	6.72	08:56	6	7	151	127	170
8.00	0.34	09:41	2.11	28:27	0	0	125	114	133

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2015 15:57:00

Dauer:

0.01:03:36

Aktive Zeit:

0.00:59:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	137	101	147
0.00:05:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	152	147	158
0.00:10:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	146	122	157
0.00:15:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	157	154	160
0.00:20:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	161	159	166
0.00:25:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	161	159	167
0.00:30:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	159	145	167
0.00:35:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	163	162	166
0.00:40:00	05:00	0.76	9.08	06:37	0	0	164	161	167
0.00:45:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	163	138	170
0.00:50:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	131	127	137
0.00:55:00	05:00	0.17	2.05	29:20	0	0	125	114	133
0.01:00:00	03:36	0.04	0.68	28:27	0	0	124	124	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
augarten6km 05.05.2014	12.31	04:52
24.08.2015	10.81	05:33
09.12.2016	10.03	05:59
24.06.2016	9.77	06:08
14.11.2014	9.51	06:19
03.01.2015	9.49	06:19
04.08.2015	9.47	06:20
10.05.2016	9.44	06:21
Dieses Training	7.87	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1087 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	38%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:03	1.01	9.95	06:02	0	0	141	101	150
2	0.00:06:36	0.99	9.02	06:39	32	38	152	129	158
3	0.00:06:12	1.01	9.70	06:11	45	56	150	121	160
4	0.00:06:16	0.99	9.50	06:19	61	36	161	157	166
5	0.00:06:21	1.00	9.43	06:22	47	45	163	159	167
6	0.00:06:58	1.00	8.59	06:59	62	50	160	145	166
7	0.00:06:25	1.00	9.32	06:26	62	42	164	161	167
8	0.00:08:56	1.00	6.73	08:55	70	49	151	126	170