Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:49	8.10	07:24	36	19	119	35	157
2.00	2.00	14:38	8.20	07:19	61	72	136	131	140
4.00	2.00	15:59	7.51	07:59	43	35	134	130	140
6.00	2.00	15:59	7.51	07:59	37	37	134	130	140
8.00	2.00	17:02	7.05	08:31	33	33	128	117	137
10.00	2.00	16:46	7.16	08:23	16	24	128	119	135
12.00	2.00	16:42	7.19	08:21	14	21	127	123	131
14.00	2.00	15:53	7.56	07:56	12	41	131	127	137
16.00	1.14	08:44	7.81	07:41	27	5	130	127	138

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2009 04:39:00

Dauer:

0.02:16:37

Aktive Zeit:

0.02:16:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.67	8.02	07:29	36	51	124	35	157
0.00:20:00	20:00	2.67	8.00	07:30	87	76	135	131	140
0.00:40:00	20:00	2.50	7.51	07:59	55	28	134	130	140
0.01:00:00	20:00	2.39	7.18	08:22	26	44	129	117	137
0.01:20:00	20:00	2.39	7.16	08:23	19	18	127	119	135
0.01:40:00	20:00	2.36	7.09	08:27	11	44	129	125	136
0.02:00:00	16:37	2.15	7.77	07:43	39	23	131	127	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:57 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2009	7.88	07:37
27.09.2009	7.86	07:38
16.08.2009	7.82	07:40
18.08.2009	7.69	07:48
30.07.2009	7.59	07:54
Dieses Training	7.53	07:58
Spree/Tiergarten 24.05.2009	7.46	08:03
26.07.2009	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:20	1.00	8.18	07:20	0	0	103	35	158
2	0.00:07:25	1.01	8.13	07:23	0	20	136	132	150
3	0.00:07:39	1.00	7.87	07:37	57	54	137	136	140
4	0.00:07:02	1.00	8.53	07:02	49	32	134	131	139
5	0.00:07:55	1.00	7.58	07:55	21	25	134	131	140
6	0.00:08:09	1.00	7.38	08:08	13	22	133	130	138
7	0.00:08:00	1.00	7.52	07:59	0	0	135	131	142
8	0.00:07:59	1.00	7.51	07:59	18	16	134	130	141
9	0.00:08:14	1.00	7.29	08:14	19	12	130	126	138
10	0.00:08:46	1.01	6.88	08:43	0	13	126	116	134
11	0.00:08:02	1.00	7.47	08:02	22	0	128	125	135
12	0.00:08:43	1.00	6.89	08:42	0	0	127	118	135
13	0.00:08:36	1.00	6.97	08:36	0	14	127	122	131
14	0.00:08:16	1.00	7.27	08:15	16	0	128	125	132
15	0.00:08:08	1.00	7.37	08:08	21	0	131	125	137
16	0.00:07:34	1.00	7.93	07:34	17	12	131	125	137
17	0.00:07:52	1.00	7.62	07:52	16	41	129	125	135
18	0.00:00:50	0.11	7.48	08:01	0	0	133	131	138