Run.GPS Community Server - nahe Unter den Linden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter den Linden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:54	7.55	07:57	11	31	128	68	147
2.00	2.00	15:10	7.91	07:35	27	14	128	124	134
4.00	2.00	16:27	7.29	08:13	10	8	127	113	133
6.00	2.00	16:11	7.42	08:06	20	18	125	122	130
8.00	2.00	16:54	7.10	08:27	18	29	123	109	130
10.00	2.00	16:51	7.12	08:25	44	37	120	113	125
12.00	2.00	16:20	7.35	08:10	12	21	122	116	129
14.00	2.00	15:42	7.64	07:51	22	21	125	120	133
16.00	2.00	15:48	7.59	07:54	31	29	126	122	132
18.00	0.21	01:54	6.69	08:58	0	0	118	95	128

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2009 04:24:00

Dauer:

0.02:27:15

Aktive Zeit:

0.02:25:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.61	7.84	07:39	36	34	128	68	147
0.00:20:00	20:00	2.53	7.58	07:55	12	19	129	124	134
0.00:40:00	20:00	2.43	7.28	08:14	20	19	125	113	129
0.01:00:00	20:00	2.38	7.13	08:25	23	31	123	109	130
0.01:20:00	20:00	2.40	7.20	08:20	44	36	120	113	125
0.01:40:00	20:00	2.51	7.52	07:58	17	26	123	116	129
0.02:00:00	20:00	2.55	7.65	07:50	37	38	126	121	133
0.02:20:00	07:15	0.80	6.66	09:01	0	0	123	95	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:01 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2009	7.86	07:38
04.07.2009	7.59	07:54
23.08.2009	7.53	07:58
Dieses Training	7.42	08:05
14.06.2009	7.36	08:09
12.06.2009	7.35	08:10
kleine Spreerunde 01.06.2009	7.35	08:10
Kanal-3-Parks on GPSies 21.05.2009	6.59	09:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:58	1.00	7.55	07:57	12	0	129	68	152
2	0.00:07:54	1.00	7.60	07:54	0	0	129	122	147
3	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	14	16	128	124	134
4	0.00:07:53	1.00	7.63	07:52	0	0	128	125	132
5	0.00:07:54	1.00	7.60	07:54	0	0	129	124	134
6	0.00:08:32	1.00	7.04	08:31	0	0	124	113	129
7	0.00:08:08	1.00	7.37	08:08	0	13	126	123	130
8	0.00:08:04	1.00	7.44	08:04	13	0	125	122	130
9	0.00:08:04	1.00	7.47	08:02	0	0	124	121	127
10	0.00:08:57	1.00	6.70	08:57	0	0	121	109	131
11	0.00:08:49	1.00	6.81	08:49	0	0	120	113	125
12	0.00:08:03	1.01	7.48	08:01	23	31	121	118	126
13	0.00:08:01	1.00	7.48	08:01	12	0	121	118	129
14	0.00:08:21	1.00	7.19	08:21	0	0	122	112	126
15	0.00:07:36	1.00	7.91	07:35	0	0	124	117	127
16	0.00:07:59	1.00	7.51	07:59	16	14	125	120	133
17	0.00:07:57	1.00	7.57	07:56	12	0	126	123	132
18	0.00:08:03	1.01	7.48	08:01	0	19	127	122	132
19	0.00:01:37	0.17	6.22	09:39	0	0	122	95	130