Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	138	74	174
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	27	7	154	137	170
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	141	135	151
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	27	4	138	131	146
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	30	0	140	136	147
5.00	1.00	06:14	9.63	06:14	18	6	142	137	148
6.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	143	138	146
7.00	1.00	06:13	9.65	06:13	31	13	143	142	146
8.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	144	142	149
9.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	43	146	139	153
10.00	0.97	08:15	7.06	08:30	0	0	145	140	147

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2014 15:14:00

Dauer:

0.01:11:19

Aktive Zeit:

0.01:10:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.26	05:51	52	41	146	74	174
0.00:10:00	10:00	1.51	9.08	06:36	22	36	142	134	153
0.00:20:00	10:00	1.71	10.25	05:51	54	12	139	131	147
0.00:30:00	10:00	1.58	9.49	06:19	47	8	143	137	148
0.00:40:00	10:00	1.66	9.93	06:02	33	55	144	138	149
0.00:50:00	10:00	1.47	8.80	06:49	10	27	145	142	151
0.01:00:00	10:00	1.21	7.23	08:18	0	50	145	139	153
0.01:10:00	01:19	0.13	5.85	10:16	0	0	146	146	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2016	11.11	05:24
Isarau 05.07.2016	10.87	05:31
trng-andila-1553704 20.04.2015	10.81	05:33
Utrecht Pappendorp 12.01.2014	10.76	05:35
02.04.2016	10.63	05:39
18.05.2014	10.61	05:39
02.07.2014	10.45	05:45
13.01.2015	10.38	05:47
Dieses Training	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1047 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 139 bpm	15%
Anaerob 140 - 149 bpm	69%
Maximum 150 - 170 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	0	0	142	74	174
2	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	48	56	154	137	171
3	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	72	23	142	134	151
4	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	47	56	138	131	146
5	0.00:05:49	1.01	10.38	05:47	50	71	140	136	147
6	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	59	55	143	137	148
7	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	86	39	144	138	146
8	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	100	43	144	142	146
9	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	85	53	145	141	149
10	0.00:07:36	1.00	7.90	07:36	102	53	146	139	154