Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	30	0	146	56	178
1.00	1.00	07:04	8.49	07:04	27	13	153	129	178
2.00	1.00	07:09	8.39	07:09	10	32	142	142	142
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	142	142	142
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	33	0	142	142	142
5.00	1.00	06:34	9.14	06:34	69	0	142	142	142
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	31	5	142	142	142
7.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	142	142	142
8.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	105	142	142	142
9.00	1.00	07:33	7.95	07:33	2	19	142	142	142
10.00	0.85	06:29	7.90	07:36	0	0	142	142	142

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2014 10:03:00

Dauer:

0.01:11:25

Aktive Zeit:

0.01:10:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.01	06:00	57	0	151	56	178
0.00:10:00	10:00	1.33	7.98	07:31	3	38	142	142	146
0.00:20:00	10:00	1.73	10.40	05:46	52	2	142	142	142
0.00:30:00	10:00	1.55	9.27	06:28	109	1	142	142	142
0.00:40:00	10:00	1.57	9.41	06:23	47	26	142	142	142
0.00:50:00	10:00	1.57	9.41	06:23	9	125	142	142	142
0.01:00:00	10:00	1.27	7.61	07:53	1	66	142	142	142
0.01:10:00	01:25	0.17	7.29	08:14	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2016	11.11	05:24
Isarau 05.07.2016	10.87	05:31
trng-andila-1553704 20.04.2015	10.81	05:33
Utrecht Pappendorp 12.01.2014	10.76	05:35
02.04.2016	10.63	05:39
18.05.2014	10.61	05:39
02.07.2014	10.45	05:45
13.01.2015	10.38	05:47
Dieses Training	9.12	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1041 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 139 bpm	2%
Anaerob 140 - 149 bpm	86%
Maximum 150 - 170 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	0	0	148	56	178
2	0.00:07:05	1.00	8.49	07:04	12	57	152	129	178
3	0.00:07:08	1.00	8.40	07:09	38	32	142	142	142
4	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	0	66	142	142	142
5	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	5	88	142	142	142
6	0.00:06:32	1.00	9.20	06:31	5	120	142	142	142
7	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	16	84	142	142	142
8	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	36	76	142	142	142
9	0.00:06:31	1.00	9.21	06:31	117	77	142	142	142
10	0.00:07:32	1.00	7.98	07:31	28	79	142	142	142