Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:17	10.64	05:38	5	52	123	65	138
2.00	2.00	11:49	10.16	05:55	40	26	136	106	152
4.00	2.00	11:09	10.76	05:35	34	15	143	112	154
6.00	2.00	11:00	10.91	05:30	25	62	149	138	161
8.00	2.00	10:49	11.09	05:25	47	42	151	148	156
10.00	2.00	12:52	9.33	06:26	38	32	145	120	156
12.00	1.21	06:18	11.50	05:13	8	6	151	144	162

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2009 07:06:00

Dauer:

0.01:15:17

Aktive Zeit:

0.01:12:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.81	05:33	5	51	122	65	138
0.00:10:00	10:00	1.70	10.21	05:53	40	9	132	106	144
0.00:20:00	10:00	1.71	10.23	05:52	21	31	145	112	154
0.00:30:00	10:00	1.81	10.89	05:31	15	37	145	114	161
0.00:40:00	10:00	1.92	11.51	05:13	59	23	150	146	155
0.00:50:00	10:00	1.82	10.90	05:30	32	71	152	148	156
0.01:00:00	10:00	1.49	8.93	06:43	33	19	142	120	155
0.01:10:00	05:17	0.96	10.92	05:30	0	0	152	144	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35
Dieses Training	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1058 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

119

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	63	15	117	65	131
2	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	0	0	130	125	139
3	0.00:05:39	1.01	10.69	05:37	0	23	129	106	137
4	0.00:06:10	1.00	9.75	06:09	24	17	143	130	153
5	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	0	20	147	140	154
6	0.00:05:33	1.00	10.79	05:34	15	13	139	111	154
7	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	32	0	150	137	161
8	0.00:05:17	1.00	11.37	05:17	23	14	149	142	156
9	0.00:05:23	1.01	11.22	05:21	0	47	151	145	156
10	0.00:05:35	1.01	10.81	05:33	41	0	152	147	157
11	0.00:07:28	1.00	8.06	07:27	29	51	149	120	157
12	0.00:05:23	1.01	11.18	05:22	15	0	143	120	153
13	0.00:05:08	1.00	11.71	05:07	0	0	151	143	162
14	0.00:01:00	0.16	9.32	06:26	0	0	155	149	159