Run.GPS Community Server - nahe Milbertshofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Milbertshofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:14	10.68	05:37	73	11	142	69	155
2.00	2.00	12:11	9.85	06:05	11	21	150	131	156
4.00	2.00	11:35	10.36	05:48	7	17	150	137	156
6.00	2.00	11:38	10.32	05:49	8	15	150	147	155
8.00	2.00	11:28	10.47	05:44	22	16	148	134	156
10.00	2.00	12:31	9.59	06:15	25	41	146	132	155
12.00	2.00	11:11	10.73	05:36	26	19	148	139	155
14.00	2.00	11:19	10.60	05:39	17	21	149	143	163
16.00	0.28	01:33	10.87	05:31	0	0	153	152	155

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2014 17:44:00

Dauer:

0.01:34:43

Aktive Zeit:

0.01:31:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.79	05:34	67	11	141	69	155
0.00:10:00	10:00	1.59	9.54	06:17	10	17	149	131	155
0.00:20:00	10:00	1.73	10.36	05:47	13	12	149	137	156
0.00:30:00	10:00	1.74	10.46	05:44	5	11	151	147	156
0.00:40:00	10:00	1.73	10.39	05:46	6	10	149	141	155
0.00:50:00	10:00	1.71	10.29	05:50	13	16	147	134	156
0.01:00:00	10:00	1.62	9.75	06:09	23	33	146	132	155
0.01:10:00	10:00	1.79	10.73	05:36	26	19	148	139	154
0.01:20:00	10:00	1.76	10.54	05:42	10	29	148	143	163
0.01:30:00	04:43	0.81	10.28	05:50	0	0	151	146	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2015	11.67	05:08
05.01.2014	11.20	05:21
21.08.2014	10.98	05:28
04.05.2014	10.81	05:33
28.02.2015	10.53	05:42
23.02.2015	10.35	05:48
Dieses Training	10.31	05:49
BHL-Walchs 21.03.2014	10.30	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	34%
Anaerob 148 - 166 bpm	65%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

161

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:06	0.71	10.39	05:46	0	0	132	69	143
2	0.00:01:32	0.29	11.28	05:19	0	0	146	141	155
3	0.00:05:33	1.00	10.84	05:32	11	73	149	145	155
4	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	17	18	151	147	155
5	0.00:06:30	1.01	9.28	06:28	30	20	149	130	157
6	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	28	26	149	136	154
7	0.00:05:30	1.01	10.99	05:28	29	27	152	147	157
8	0.00:05:50	1.01	10.32	05:49	26	31	150	146	155
9	0.00:05:48	1.01	10.40	05:46	27	31	151	148	155
10	0.00:05:51	1.00	10.30	05:50	28	44	149	141	153
11	0.00:05:44	1.01	10.50	05:43	44	42	149	133	156
12	0.00:06:18	1.00	9.56	06:17	59	36	145	124	154
13	0.00:06:17	1.01	9.62	06:14	53	55	146	135	156
14	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	64	44	149	139	154
15	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	52	55	147	142	158
16	0.00:05:37	1.01	10.74	05:35	65	37	148	143	163
17	0.00:05:44	1.01	10.56	05:41	58	52	150	146	155