Run.GPS Community Server - nahe Neuried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:13	9.82	06:06	25	23	0	0	0
2.00	2.00	12:07	9.90	06:03	14	32	0	0	0
4.00	2.00	11:59	10.01	06:00	5	14	147	0	171
6.00	2.00	12:47	9.39	06:24	7	16	150	138	159
8.00	2.00	11:58	10.03	05:59	35	41	153	145	162
10.00	2.00	12:00	10.00	06:00	16	15	152	137	158
12.00	2.00	13:43	8.75	06:51	24	11	144	126	155
14.00	2.00	07:10	16.74	03:35	25	13	146	117	152
16.00	0.50	00:00	0.00	00:00	0	0	149	146	152

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2015 11:39:00

Dauer:

0.01:34:00

Aktive Zeit:

0.01:33:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.85	06:05	10	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.90	06:04	27	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.66	9.94	06:02	6	27	81	0	171
0.00:30:00	10:00	1.67	10.01	06:00	4	13	153	140	159
0.00:40:00	10:00	1.55	9.32	06:26	7	36	151	138	160
0.00:50:00	10:00	1.66	9.96	06:01	29	15	153	145	162
0.01:00:00	10:00	1.66	9.94	06:02	22	15	152	137	157
0.01:10:00	10:00	1.47	8.81	06:49	16	12	145	126	158
0.01:20:00	10:00	1.64	9.85	06:06	13	8	146	127	152
0.01:30:00	04:00	1.91	28.60	02:06	16	10	146	117	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2014	11.20	05:21
21.08.2014	10.98	05:28
04.05.2014	10.81	05:33
Dieses Training	10.53	05:42
17.10.2014	10.31	05:49
14.5_BHL-Guardini 24.10.2013	10.02	05:59
BHL-Walchs 25.10.2013	10.00	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

117 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	86%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	0	0	0	0	0
2	0.00:05:52	1.00	10.20	05:53	24	25	0	0	0
3	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	31	23	0	0	0
4	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	47	28	0	0	0
5	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	57	21	151	132	171
6	0.00:05:57	1.00	10.12	05:56	40	26	155	153	159
7	0.00:00:31	0.08	9.38	06:24	24	18	154	153	157
8	0.00:05:23	0.92	10.20	05:53	45	27	150	140	156
9	0.00:06:51	1.00	8.73	06:52	35	35	151	138	160
10	0.00:06:04	1.00	9.86	06:05	59	50	154	146	162
11	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	34	71	152	144	157
12	0.00:05:39	1.00	10.57	05:41	34	80	153	148	158
13	0.00:06:21	1.00	9.48	06:20	38	60	152	137	158
14	0.00:07:14	1.00	8.25	07:16	29	71	142	125	155
15	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	35	84	146	126	152
16	0.00:05:31	1.00	10.83	05:32	28	96	147	146	149
17	0.00:01:39	1.00	36.41	01:39	37	96	145	117	153