Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:58	8.34	07:12	62	63	0	0	0
5.00	5.00	28:12	10.64	05:38	42	60	0	0	0
10.00	5.00	40:36	7.39	08:07	94	86	0	0	0
15.00	5.00	28:01	10.71	05:36	39	43	0	0	0
20.00	5.00	28:38	10.48	05:44	58	52	0	0	0
25.00	5.00	31:21	9.57	06:16	62	61	0	0	0
30.00	2.66	14:10	11.27	05:19	44	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2009 08:31:00

Dauer:

0.03:26:59

Aktive Zeit:

0.03:01:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.20	9.59	06:15	33	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.57	7.70	07:48	37	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.54	10.61	05:39	38	44	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.71	11.14	05:23	82	76	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.24	3.71	16:12	28	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.51	10.54	05:41	29	35	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.54	10.61	05:39	18	37	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.49	10.46	05:44	42	31	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.88	8.64	06:57	46	27	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.73	11.20	05:21	40	40	0	0	0
0.03:20:00	06:59	1.26	10.86	05:32	22	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2009	14.18	04:14
21.07.2009	13.16	04:34
Hochbruckenlauf Kiel 29.8km 22.03.2009	11.92	05:02
06.09.2009	10.96	05:29
14.06.2009	9.83	06:06
24.01.2009	9.55	06:17
02.08.2009	9.48	06:20
05.10.2008	9.47	06:20
Dieses Training	9.47	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:37	1.01	9.11	06:35	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	1.00	10.56	05:41	31	44	0	0	0
3	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	36	16	0	0	0
4	0.00:12:34	1.00	4.78	12:33	17	17	0	0	0
5	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	0	0	0	0	0
6	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	0	0	0	0	0
7	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	0	0	0	0	0
8	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	0	13	0	0	0
9	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	19	0	0	0	0
10	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	0	0	0	0	0
11	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	47	23	0	0	0
12	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	0	34	0	0	0
13	0.00:05:15	1.00	11.41	05:16	0	0	0	0	0
14	0.00:18:28	1.00	3.25	18:28	15	15	0	0	0
15	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	16	0	0	0	0
16	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	0	16	0	0	0
17	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	0	0	0	0	0
18	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	0	0	0	0	0
19	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	0	0	0	0	0
20	0.00:05:37	1.00	10.68	05:37	16	0	0	0	0
21	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	0	0	0	0	0
22	0.00:05:48	1.01	10.38	05:47	0	0	0	0	0
23	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	13	0	0	0	0
24	0.00:05:59	1.00	10.07	05:57	15	17	0	0	0
25	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	0	22	0	0	0
26	0.00:06:02	1.00	9.92	06:03	0	0	0	0	0
27	0.00:09:06	1.00	6.60	09:05	18	16	0	0	0
28	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	0	20	0	0	0
29	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	15	0	0	0	0
30	0.00:05:23	1.00	11.17	05:22	19	15	0	0	0
31	0.00:05:15	1.00	11.45	05:14	0	17	0	0	0
32	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	0	0	0	0	0
33	0.00:03:29	0.60	10.28	05:50	18	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:22	0.01	2	0
2	07:08	0.00:20:14	3.20	8	0
3	13:55	0.01:24:11	13.59	3	0
4	03:19	0.02:49:28	26.25	17	0
∑	24:57