Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	5	40	128	74	143
1.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	0	139	120	146
2.00	1.00	06:12	9.68	06:12	28	11	140	124	145
3.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	142	138	145
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	146	144	148
5.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	147	145	150
6.00	1.00	07:02	8.53	07:02	22	8	148	145	152
7.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	149	147	152
8.00	0.06	01:14	3.16	19:01	0	0	146	133	150

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2014 17:36:00

Dauer:

0.00:55:25

Aktive Zeit:

0.00:53:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	125	74	141
0.00:05:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	142	139	144
0.00:10:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	134	120	146
0.00:15:00	05:00	0.81	9.72	06:11	0	0	142	136	145
0.00:20:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	142	139	145
0.00:25:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	143	138	146
0.00:30:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	146	145	148
0.00:35:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	147	145	150
0.00:40:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	149	147	152
0.00:45:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	147	145	150
0.00:50:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	149	136	152
0.00:55:00	00:25	0.00	0.00	00:00	0	0	133	133	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2014	9.21	06:31
23.09.2014	9.18	06:32
19.05.2015	9.08	06:36
25.08.2014	8.94	06:43
05.10.2014	8.86	06:46
28.08.2014	8.80	06:49
19.09.2014	8.78	06:50
09.09.2014	8.73	06:52
Dieses Training	8.73	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	58%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:16	5.82	8.89	06:45	73	112	141	74	150
2	0.00:00:33	0.08	8.00	07:30	65	100	149	148	149
3	0.00:00:05	0.02	13.31	04:30	65	100	149	148	149
4	0.00:00:20	0.05	8.55	07:01	65	100	148	148	149
5	0.00:00:00	0.00	14.35	04:11	65	100	149	149	149
6	0.00:00:07	0.01	5.81	10:20	65	100	148	148	149
7	0.00:00:07	0.02	9.26	06:29	65	100	148	148	148
8	0.00:00:05	0.01	8.82	06:48	65	100	148	148	148
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:09:04	1.30	8.60	06:59	94	123	149	145	153
11	0.00:00:02	0.00	5.24	11:27	80	100	150	150	150
12	0.00:00:01	0.00	17.55	03:25	80	100	150	150	150
13	0.00:01:59	0.31	9.46	06:21	96	102	150	149	152
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:17	0.06	11.77	05:06	80	100	151	151	151
16	0.00:00:01	0.01	13.54	04:26	80	100	152	152	152
17	0.00:00:07	0.01	6.02	09:58	80	100	152	152	152
18	0.00:00:03	0.01	10.74	05:35	80	100	151	151	151
19	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:16	0.06	12.13	04:57	80	100	151	150	151
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:42	0.09	8.07	07:26	80	100	150	148	151
23	0.00:00:02	0.01	8.25	07:16	80	100	149	149	149
24	0.00:00:20	0.05	9.64	06:13	80	100	149	149	149
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
26	0.00:00:18	0.05	9.00	06:40	80	100	149	149	149
27	0.00:00:01	0.00	5.44	11:02	80	100	149	149	149
28	0.00:00:01	0.00	0.91	05:56	80	100	149	149	149
29	0.00:00:01	0.00	8.10	07:24	80	100	149	149	149
30	0.00:00:02	0.00	0.61	38:22	80	100	149	149	149
31	0.00:00:01	0.00	3.76	15:57	80	100	149	149	149
32	0.00:00:04	0.01	6.96	08:37	80	100	151	151	151
33	0.00:00:01	0.00	15.41	03:54	0	0	151	151	151
34	0.00:00:00	0.00	26.26	02:17	80	100	150	150	150
35	0.00:00:01	0.00	4.63	12:58	80	100	150	150	150
36	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
37	0.00:00:00	0.00	24.07	02:30	80	100	150	150	150
38	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
39	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
40	0.00:00:00	0.01	58.50	01:02	80	100	149	149	149
41	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
42	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
43	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
44	0.00:00:01	0.01	15.62	03:50	80	100	149	149	149
45	0.00:00:07	0.02	10.25	05:51	80	100	149	149	149
46	0.00:00:01	0.00	12.46	04:49	80	100	149	149	149
47	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
48	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
49	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
50	0.00:00:00	0.00	14.06	04:16	80	100	149	149	149
51	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
52	0.00:00:54	0.02	1.04	57:42	80	100	144	133	149
53	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0