Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:52	8.65	06:56	41	44	133	93	141
2.00	2.00	13:02	9.21	06:31	52	34	142	134	147
4.00	2.00	13:11	9.10	06:36	30	45	145	142	150
6.00	2.00	13:34	8.85	06:47	27	38	144	139	150
8.00	2.00	12:51	9.34	06:26	46	14	146	143	151
10.00	2.00	13:22	8.98	06:41	66	73	146	144	150
12.00	2.00	13:06	9.16	06:33	32	32	146	142	150
14.00	2.00	12:31	9.59	06:15	26	18	148	145	153
16.00	2.00	13:34	8.85	06:47	40	45	150	146	155
18.00	2.00	13:38	8.80	06:49	35	44	149	143	153
20.00	2.00	13:34	8.85	06:47	34	53	151	147	155
22.00	1.30	10:05	7.76	07:44	22	15	146	144	150

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2014 12:12:00

Dauer:

0.02:36:21

Aktive Zeit:

0.02:34:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.98	8.93	06:43	65	58	135	93	147
0.00:20:00	20:00	3.04	9.13	06:34	56	62	144	141	150
0.00:40:00	20:00	3.04	9.12	06:35	61	44	144	139	150
0.01:00:00	20:00	2.98	8.95	06:42	73	77	146	144	151
0.01:20:00	20:00	3.12	9.37	06:24	38	50	147	142	152
0.01:40:00	20:00	2.97	8.92	06:44	64	52	149	146	155
0.02:00:00	20:00	2.91	8.74	06:52	52	57	149	143	154
0.02:20:00	16:21	2.25	8.25	07:16	28	41	149	144	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2013	11.14	05:23
14.10.2012	11.04	05:26
01.06.2014	10.74	05:35
06.05.2012	10.68	05:37
20.05.2013	9.96	06:01
05.08.2012	9.96	06:02
11.09.2014	9.92	06:03
20.09.2014	9.53	06:18
Dieses Training	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	2%
Aerob 130 - 147 bpm	55%
Anaerob 148 - 166 bpm	43%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:15	1.00	8.28	07:15	0	0	130	93	138
2	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	45	43	138	135	141
3	0.00:06:28	1.00	9.31	06:27	34	67	141	134	147
4	0.00:06:40	1.01	9.07	06:37	51	64	143	140	146
5	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	43	83	145	142	148
6	0.00:06:35	1.00	9.11	06:35	51	91	146	143	150
7	0.00:07:03	1.00	8.53	07:02	38	110	144	139	150
8	0.00:06:37	1.01	9.10	06:36	50	124	145	141	149
9	0.00:06:12	1.00	9.72	06:10	50	156	145	143	148
10	0.00:06:44	1.00	8.93	06:43	63	136	147	145	151
11	0.00:06:35	1.00	9.11	06:35	96	142	146	144	148
12	0.00:06:42	1.01	8.99	06:40	95	175	148	143	150
13	0.00:06:40	1.00	9.04	06:38	103	196	147	142	150
14	0.00:06:30	1.00	9.27	06:28	112	182	147	144	151
15	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	132	176	149	145	152
16	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	117	196	149	145	155
17	0.00:06:28	1.01	9.31	06:27	130	213	150	146	155
18	0.00:07:06	1.00	8.48	07:05	141	238	150	145	157
19	0.00:06:56	1.00	8.69	06:54	143	261	149	143	152
20	0.00:06:45	1.00	8.91	06:44	133	267	150	146	153
21	0.00:07:09	1.01	8.45	07:06	140	291	150	147	154
22	0.00:06:32	1.01	9.24	06:30	135	297	152	147	156
23	0.00:07:26	1.00	8.09	07:25	144	289	147	144	150