Run.GPS Community Server - nahe Bogenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Bogenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:59	10.93	05:30	42	38	0	0	0
2.00	2.00	11:13	10.70	05:36	26	28	0	0	0
4.00	2.00	10:36	11.32	05:18	39	41	0	0	0
6.00	2.00	10:36	11.32	05:18	67	53	0	0	0
8.00	2.00	10:50	11.08	05:25	46	66	0	0	0
10.00	2.00	10:50	11.08	05:25	50	26	0	0	0
12.00	2.00	10:58	10.94	05:29	42	44	0	0	0
14.00	2.00	11:01	10.89	05:31	54	82	0	0	0
16.00	2.00	10:54	11.01	05:27	66	59	0	0	0
18.00	2.00	10:59	10.93	05:30	40	17	0	0	0
20.00	1.80	09:28	11.40	05:16	22	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2012 13:11:00

Dauer:

0.01:58:25

Aktive Zeit:

0.01:57:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.08	05:25	31	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.65	05:38	35	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.88	11.28	05:19	27	50	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.90	11.39	05:16	55	43	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.84	05:32	43	39	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.91	11.45	05:15	27	37	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.82	10.94	05:29	51	33	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.81	10.85	05:32	37	71	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.84	11.01	05:27	66	51	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.82	10.92	05:30	66	49	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.83	10.96	05:29	33	29	0	0	0
0.01:50:00	08:25	1.57	11.21	05:21	22	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2013	11.14	05:23
Dieses Training	11.04	05:26
01.06.2014	10.74	05:35
06.05.2012	10.68	05:37
07.06.2014	10.56	05:41
20.05.2013	9.96	06:01
05.08.2012	9.96	06:02
11.09.2014	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1861 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:28	1.01	11.09	05:25	0	0	0	0	0
2	0.00:05:29	1.00	10.96	05:28	38	43	0	0	0
3	0.00:05:31	1.00	10.92	05:30	55	43	0	0	0
4	0.00:05:44	1.00	10.50	05:43	67	29	0	0	0
5	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	103	33	0	0	0
6	0.00:05:23	1.00	11.19	05:22	79	50	0	0	0
7	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	95	82	0	0	0
8	0.00:05:11	1.01	11.66	05:09	108	92	0	0	0
9	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	134	40	0	0	0
10	0.00:05:11	1.00	11.60	05:10	125	86	0	0	0
11	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	129	48	0	0	0
12	0.00:05:38	1.01	10.73	05:36	139	80	0	0	0
13	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	165	90	0	0	0
14	0.00:05:33	1.01	10.85	05:32	157	124	0	0	0
15	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	172	155	0	0	0
16	0.00:05:30	1.00	10.95	05:29	165	176	0	0	0
17	0.00:05:23	1.00	11.17	05:22	194	187	0	0	0
18	0.00:05:33	1.00	10.84	05:32	218	177	0	0	0
19	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	230	146	0	0	0
20	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	206	163	0	0	0
21	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	210	173	0	0	0