Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:29	10.45	05:45	40	74	140	90	153
2.00	2.00	11:20	10.59	05:40	47	38	156	150	162
4.00	2.00	11:50	10.14	05:55	20	23	157	153	164
6.00	2.00	11:51	10.13	05:56	35	55	160	153	164
8.00	2.00	12:02	9.97	06:01	52	62	158	150	165
10.00	2.00	12:42	9.45	06:21	42	69	160	154	168
12.00	2.00	12:22	9.70	06:11	70	64	162	154	170
14.00	2.00	12:29	9.61	06:15	15	33	159	153	168
16.00	2.00	11:53	10.10	05:57	39	34	160	155	171
18.00	2.00	12:11	9.85	06:05	20	22	133	89	160
20.00	1.42	08:47	9.72	06:10	46	11	109	85	166

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2013 13:14:00

Dauer:

0.02:08:59

Aktive Zeit:

0.02:08:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.51	05:42	40	66	139	90	150
0.00:10:00	10:00	1.79	10.77	05:34	30	36	155	150	161
0.00:20:00	10:00	1.67	10.04	05:58	22	30	158	153	164
0.00:30:00	10:00	1.68	10.07	05:58	37	40	159	155	164
0.00:40:00	10:00	1.70	10.17	05:54	24	46	159	153	164
0.00:50:00	10:00	1.67	10.01	06:00	38	61	158	150	166
0.01:00:00	10:00	1.58	9.50	06:19	55	33	159	154	166
0.01:10:00	10:00	1.58	9.47	06:20	28	81	165	159	170
0.01:20:00	10:00	1.59	9.53	06:18	48	42	159	154	168
0.01:30:00	10:00	1.68	10.11	05:56	38	19	159	153	171
0.01:40:00	10:00	1.65	9.88	06:04	25	31	159	152	170
0.01:50:00	10:00	1.65	9.89	06:04	19	13	127	89	157
0.02:00:00	08:59	1.43	9.55	06:17	49	13	110	85	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2013	11.14	05:23
14.10.2012	11.04	05:26
01.06.2014	10.74	05:35
06.05.2012	10.68	05:37
07.06.2014	10.56	05:41
Dieses Training	9.96	06:01
05.08.2012	9.96	06:02
11.09.2014	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2109 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	0	0	134	90	148
2	0.00:05:40	1.01	10.61	05:39	75	42	146	138	153
3	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	93	37	155	149	161
4	0.00:05:44	1.00	10.44	05:45	96	68	158	155	162
5	0.00:06:16	1.01	9.68	06:12	94	71	159	155	164
6	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	75	90	156	153	162
7	0.00:06:10	1.00	9.76	06:09	110	99	161	159	164
8	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	102	133	159	152	164
9	0.00:06:11	1.00	9.74	06:10	113	133	160	153	164
10	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	98	168	157	150	165
11	0.00:06:22	1.00	9.46	06:21	143	162	160	156	166
12	0.00:06:21	1.01	9.49	06:19	91	187	160	153	168
13	0.00:06:36	1.00	9.10	06:36	138	157	166	161	170
14	0.00:05:48	1.00	10.38	05:47	100	225	159	154	168
15	0.00:06:25	1.01	9.47	06:20	99	227	160	154	168
16	0.00:06:09	1.01	9.83	06:06	71	241	158	153	164
17	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	80	251	160	157	171
18	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	91	267	160	154	170
19	0.00:05:53	1.01	10.26	05:51	77	267	144	94	161
20	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	88	270	118	87	157
21	0.00:06:07	1.01	9.89	06:04	84	290	121	89	166