Run.GPS Community Server - nahe Bad Wörishofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Bad Wörishofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:35	11.34	05:17	40	19	162	135	170
2.00	2.00	10:48	11.11	05:24	16	39	162	158	167
4.00	2.00	11:10	10.75	05:35	21	30	162	160	167
6.00	2.00	10:37	11.30	05:18	54	15	164	159	169
8.00	2.00	11:15	10.67	05:38	12	39	160	158	165
10.00	2.00	10:44	11.18	05:22	26	22	158	151	164
12.00	2.00	10:55	10.99	05:28	29	28	160	154	165
14.00	2.00	10:43	11.20	05:22	31	15	161	156	167
16.00	2.00	10:30	11.43	05:15	34	30	161	155	167
18.00	2.00	11:07	10.79	05:34	7	39	163	157	167
20.00	1.68	08:18	12.14	04:57	28	20	167	163	174

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2013 09:33:00

Dauer:

0.01:56:44

Aktive Zeit:

0.01:54:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.93	11.55	05:12	40	14	163	135	170
0.00:10:00	10:00	1.87	11.21	05:21	13	43	162	158	167
0.00:20:00	10:00	1.76	10.53	05:42	12	15	162	160	166
0.00:30:00	10:00	1.94	11.61	05:10	40	18	163	159	169
0.00:40:00	10:00	1.79	10.73	05:35	22	28	161	158	167
0.00:50:00	10:00	1.85	11.07	05:25	15	19	159	151	165
0.01:00:00	10:00	1.76	10.54	05:42	19	18	159	153	162
0.01:10:00	10:00	1.88	11.26	05:20	25	19	161	154	167
0.01:20:00	10:00	1.86	11.16	05:22	30	21	161	156	167
0.01:30:00	10:00	1.91	11.45	05:14	21	21	162	155	167
0.01:40:00	10:00	1.81	10.83	05:32	5	29	164	157	171
0.01:50:00	06:44	1.35	12.06	04:59	28	20	168	163	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.14	05:23
14.10.2012	11.04	05:26
01.06.2014	10.74	05:35
06.05.2012	10.68	05:37
07.06.2014	10.56	05:41
20.05.2013	9.96	06:01
05.08.2012	9.96	06:02
11.09.2014	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2085 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

135 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:10	1.02	11.78	05:06	0	0	163	135	171
2	0.00:05:27	1.00	11.04	05:26	17	38	162	159	166
3	0.00:05:35	1.00	10.79	05:34	35	46	162	158	167
4	0.00:05:10	1.00	11.60	05:10	6	53	162	158	166
5	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	20	52	162	160	166
6	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	38	51	163	160	167
7	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	14	75	163	158	169
8	0.00:05:25	1.00	11.12	05:24	27	58	164	162	169
9	0.00:05:31	1.00	10.93	05:29	27	71	160	157	164
10	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	52	63	160	158	165
11	0.00:05:17	1.00	11.39	05:16	28	73	157	150	164
12	0.00:05:39	1.00	10.67	05:37	24	82	158	152	163
13	0.00:05:24	0.97	10.70	05:36	38	97	159	156	163
14	0.00:05:15	0.99	11.27	05:19	31	112	161	154	165
15	0.00:05:30	1.01	10.94	05:29	23	118	162	158	169
16	0.00:05:13	1.00	11.52	05:13	27	134	160	156	165
17	0.00:05:32	1.01	10.92	05:30	47	132	161	157	166
18	0.00:05:03	1.00	11.90	05:03	58	138	162	155	167
19	0.00:05:28	1.00	11.02	05:27	69	118	163	157	168
20	0.00:05:34	1.00	10.75	05:35	64	121	163	158	166
21	0.00:04:49	0.95	11.85	05:04	80	133	167	162	172