Run.GPS Community Server - nahe Bad Wörishofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Bad Wörishofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:15	10.67	05:38	58	39	172	135	186
2.00	2.00	11:36	10.34	05:48	68	66	176	164	186
4.00	2.00	11:20	10.59	05:40	27	43	169	145	182
6.00	2.00	10:55	10.99	05:28	93	67	169	160	181
8.00	2.00	11:34	10.37	05:47	55	59	167	158	181
10.00	2.00	11:23	10.54	05:41	18	44	167	160	181
12.00	2.00	10:38	11.29	05:19	43	26	173	159	185
14.00	2.00	10:51	11.06	05:26	58	35	171	155	184
16.00	2.00	11:40	10.29	05:50	34	69	161	123	180
18.00	2.00	11:21	10.57	05:41	49	66	165	147	181
20.00	1.43	07:51	10.95	05:29	37	23	161	118	183

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2012 09:31:00

Dauer:

0.02:00:25

Aktive Zeit:

0.01:59:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.78	05:34	65	39	172	135	186
0.00:10:00	10:00	1.74	10.43	05:45	49	55	176	164	186
0.00:20:00	10:00	1.73	10.36	05:47	9	41	170	145	183
0.00:30:00	10:00	1.84	11.03	05:26	69	22	170	163	178
0.00:40:00	10:00	1.78	10.65	05:38	76	49	170	158	181
0.00:50:00	10:00	1.77	10.62	05:39	19	75	166	158	181
0.01:00:00	10:00	1.69	10.13	05:55	25	24	166	159	177
0.01:10:00	10:00	1.96	11.73	05:07	49	33	176	162	185
0.01:20:00	10:00	1.82	10.91	05:30	43	36	168	133	184
0.01:30:00	10:00	1.72	10.34	05:48	39	47	162	123	180
0.01:40:00	10:00	1.72	10.31	05:49	35	50	163	147	172
0.01:50:00	10:00	1.88	11.26	05:20	40	39	164	118	183
0.02:00:00	00:25	0.01	0.92	05:03	0	0	154	154	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2013	11.14	05:23
14.10.2012	11.04	05:26
01.06.2014	10.74	05:35
Dieses Training	10.68	05:37
07.06.2014	10.56	05:41
20.05.2013	9.96	06:01
05.08.2012	9.96	06:02
11.09.2014	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

118 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:44	1.00	10.46	05:44	0	0	170	135	183
2	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	40	59	176	150	186
3	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	82	63	176	164	188
4	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	107	67	176	166	186
5	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	133	40	168	145	181
6	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	137	40	171	164	182
7	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	139	87	168	162	177
8	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	173	97	169	159	182
9	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	149	135	169	158	181
10	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	165	154	166	158	173
11	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	137	157	169	160	181
12	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	156	154	166	161	174
13	0.00:05:46	1.01	10.47	05:44	172	179	168	158	183
14	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	192	173	180	171	186
15	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	202	155	176	158	184
16	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	220	194	165	152	178
17	0.00:06:01	1.01	10.03	05:59	248	205	157	122	177
18	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	210	230	164	155	180
19	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	247	215	162	147	170
20	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	275	228	167	159	182
21	0.00:04:59	1.01	12.12	04:57	234	240	171	123	183
22	0.00:02:44	0.39	8.56	07:01	228	256	146	118	164