Run.GPS Community Server - nahe Marin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Marin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	46:21	6.47	09:16	82	85	0	0	0
5.00	5.00	26:55	11.15	05:23	95	124	0	0	0
10.00	5.00	27:45	10.81	05:33	106	83	0	0	0
15.00	5.00	23:57	12.53	04:47	88	79	0	0	0
20.00	4.67	21:41	12.92	04:39	106	102	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2009 11:43:00

Dauer:

0.02:26:42

Aktive Zeit:

0.02:16:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.04	6.13	09:48	37	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.83	5.48	10:57	29	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.65	10.96	05:28	53	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.95	11.84	05:04	80	109	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.33	9.99	06:00	86	73	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.16	12.48	04:48	79	71	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.26	12.77	04:42	58	92	0	0	0
0.02:20:00	06:42	1.45	13.00	04:37	58	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Glucksburger Fordelauf 05.07.2009	12.39	04:51
30.07.2009	11.76	05:06
12.07.2009	11.61	05:10
20.02.2010	11.05	05:26
25.01.2009	11.03	05:26
25.07.2009	11.03	05:26
20.07.2009	10.97	05:28
26.07.2009	10.96	05:28
Dieses Training	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:33	1.00	6.28	09:33	39	40	0	0	0
2	0.00:10:05	1.00	5.95	10:05	0	0	0	0	0
3	0.00:11:31	1.00	5.21	11:31	0	0	0	0	0
4	0.00:09:38	1.00	6.23	09:38	0	0	0	0	0
5	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	12	0	0	0	0
6	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	22	16	0	0	0
7	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	0	15	0	0	0
8	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
9	0.00:06:08	1.00	9.81	06:07	64	22	0	0	0
10	0.00:04:43	1.00	12.70	04:43	41	49	0	0	0
11	0.00:04:42	1.00	12.80	04:41	20	42	0	0	0
12	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	60	54	0	0	0
13	0.00:06:27	1.00	9.28	06:28	32	0	0	0	0
14	0.00:06:59	1.00	8.62	06:58	0	32	0	0	0
15	0.00:04:44	1.00	12.66	04:44	0	14	0	0	0
16	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	0	0	0	0	0
17	0.00:04:53	1.00	12.28	04:53	23	17	0	0	0
18	0.00:04:39	1.00	12.89	04:39	25	12	0	0	0
19	0.00:04:42	1.00	12.77	04:42	0	29	0	0	0
20	0.00:04:51	1.00	12.35	04:51	0	0	0	0	0
21	0.00:05:09	1.00	11.65	05:09	18	0	0	0	0
22	0.00:04:30	1.00	13.36	04:29	0	0	0	0	0
23	0.00:04:22	1.00	13.72	04:22	29	0	0	0	0
24	0.00:04:27	1.00	13.45	04:28	0	50	0	0	0
25	0.00:03:02	0.64	12.57	04:46	19	19	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:00:25	0.01	387	0
2	06:15	0.00:29:02	2.94	383	0
3	01:04	0.01:23:50	12.10	412	0
4	00:42	0.01:32:04	13.45	434	0
5	00:42	0.01:34:22	13.74	418	0
∑	10:05