Run.GPS Community Server - nahe Ober Eickum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Ober Eickum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:06	11.07	05:25	73	88	0	0	0
5.00	5.00	23:50	12.59	04:46	92	56	0	0	0
10.00	5.00	28:32	10.51	05:42	65	43	0	0	0
15.00	5.00	24:02	12.48	04:48	90	91	0	0	0
20.00	5.00	25:13	11.90	05:03	160	151	0	0	0
25.00	1.74	09:23	11.13	05:24	44	75	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2009 08:39:00

Dauer:

0.02:18:08

Aktive Zeit:

0.02:11:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.62	10.85	05:32	52	51	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.12	12.36	04:51	66	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.14	12.43	04:50	52	53	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.26	9.77	06:08	44	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.23	12.70	04:44	85	98	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.74	11.23	05:21	123	93	0	0	0
0.02:00:00	18:08	3.63	12.00	05:00	91	134	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2009	11.76	05:06
Dieses Training	11.61	05:10
13.03.2010	11.45	05:14
25.07.2009	11.03	05:26
26.07.2009	10.96	05:28
13.07.2009	10.71	05:36
18.07.2009	10.09	05:57
21.06.2009	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2121 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	31	18	0	0	0
2	0.00:05:10	1.00	11.65	05:09	0	0	0	0	0
3	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	0	0	0	0	0
4	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	30	30	0	0	0
5	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	13	18	0	0	0
6	0.00:04:42	1.01	12.84	04:40	0	14	0	0	0
7	0.00:04:54	1.00	12.29	04:53	0	15	0	0	0
8	0.00:04:46	1.00	12.58	04:46	0	0	0	0	0
9	0.00:04:51	1.00	12.39	04:51	0	0	0	0	0
10	0.00:04:42	1.00	12.77	04:42	25	36	0	0	0
11	0.00:04:47	1.00	12.57	04:46	21	20	0	0	0
12	0.00:05:04	1.01	11.89	05:03	17	0	0	0	0
13	0.00:04:32	1.00	13.27	04:31	0	19	0	0	0
14	0.00:09:38	1.00	6.23	09:38	0	0	0	0	0
15	0.00:04:33	1.00	13.16	04:34	0	12	0	0	0
16	0.00:04:30	1.00	13.34	04:30	14	0	0	0	0
17	0.00:04:41	1.01	12.86	04:40	24	39	0	0	0
18	0.00:05:05	1.00	11.79	05:05	15	0	0	0	0
19	0.00:04:57	1.07	12.99	04:37	30	21	0	0	0
20	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	30	36	0	0	0
21	0.00:04:43	1.00	12.68	04:44	45	65	0	0	0
22	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	17	36	0	0	0
23	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	30	26	0	0	0
24	0.00:04:29	1.00	13.43	04:28	47	25	0	0	0
25	0.00:04:37	1.00	12.97	04:38	18	21	0	0	0
26	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	64	42	0	0	0
27	0.00:03:33	0.60	10.14	05:55	15	15	0	0	0