Run.GPS Community Server - nahe Ehrensteig (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Ehrensteig (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	12	17	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	20	2	0	0	0
2.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:11	11.58	05:11	14	0	0	0	0
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:01	8.55	07:01	16	17	0	0	0
7.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:41	8.98	06:41	5	29	0	0	0
10.00	0.55	03:17	10.02	05:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2014 18:37:00

Dauer:

0.01:03:32

Aktive Zeit:

0.01:01:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.10	04:58	7	2	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.09	05:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:32	0.55	9.32	06:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	12.09	04:58
27.08.2014	11.70	05:08
07.12.2013	11.27	05:19
14.05.2014	10.48	05:44
02.03.2014	10.37	05:47
06.04.2015	10.37	05:47
Isar_Ufer 18.04.2015	9.97	06:01
Dieses Training	9.96	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	0	0	0	0	0
2	0.00:05:13	1.01	11.65	05:09	20	33	0	0	0
3	0.00:05:25	1.01	11.19	05:22	16	35	0	0	0
4	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	16	28	0	0	0
5	0.00:05:47	1.00	10.41	05:46	35	52	0	0	0
6	0.00:06:10	1.00	9.75	06:09	66	90	0	0	0
7	0.00:06:50	1.01	8.84	06:47	84	50	0	0	0
8	0.00:06:48	1.00	8.83	06:48	103	39	0	0	0
9	0.00:06:56	1.01	8.70	06:54	130	57	0	0	0
10	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	138	22	0	0	0