Run.GPS Community Server - nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:02	5.98	10:02	8	15	0	0	0
1.00	1.00	14:22	4.18	14:22	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:47	8.85	06:47	3	53	0	0	0
3.00	1.00	08:38	6.95	08:38	5	21	0	0	0
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:05	6.61	09:05	35	3	0	0	0
8.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
10.00	0.09	00:35	8.78	06:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2014 19:00:00

Dauer:

0.01:24:38

Aktive Zeit:

0.01:07:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.08	09:52	8	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.32	1.94	30:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.56	9.37	06:24	7	41	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.17	7.00	08:34	2	34	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.62	9.71	06:11	16	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.09	6.51	09:13	32	38	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.03	6.15	09:45	33	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.47	8.83	06:48	37	8	0	0	0
0.01:20:00	04:38	0.82	10.59	05:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	7.15	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1065 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:58	1.00	6.03	09:57	0	0	0	0	0
2	0.00:14:26	1.00	4.17	14:23	29	20	0	0	0
3	0.00:06:47	1.00	8.86	06:46	61	23	0	0	0
4	0.00:08:34	1.01	7.04	08:31	82	19	0	0	0
5	0.00:06:04	1.00	9.93	06:03	20	32	0	0	0
6	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	21	44	0	0	0
7	0.00:10:16	1.00	5.85	10:15	56	62	0	0	0
8	0.00:08:58	1.00	6.70	08:57	59	64	0	0	0
9	0.00:06:59	1.00	8.60	06:59	65	54	0	0	0
10	0.00:05:29	1.00	10.92	05:30	70	45	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:42	0.00:00:35	0.03	100	0
2	07:51	0.00:10:39	1.07	116	0
3	01:04	0.00:34:17	3.40	178	0
4	01:22	0.01:06:18	7.40	161	0
5	00:56	0.01:17:29	8.96	120	0
∑	13:55