Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:36	6.45	09:18	817	782	0	0	0
2.00	2.00	14:19	8.38	07:09	6	112	0	0	0
4.00	2.00	14:39	8.19	07:20	65	85	0	0	0
6.00	2.00	11:03	10.86	05:32	34	49	0	0	0
8.00	2.00	09:29	12.65	04:45	82	0	0	0	0
10.00	2.00	10:32	11.39	05:16	61	2	0	0	0
12.00	1.12	05:58	11.24	05:20	20	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2014 19:23:00

Dauer:

0.01:24:37

Aktive Zeit:

0.01:14:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.45	2.69	22:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.06	05:25	20	56	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.30	06:27	1	79	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.18	7.11	08:27	0	81	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.45	8.71	06:53	64	35	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.83	11.00	05:27	45	31	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.11	12.63	04:45	75	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.90	11.42	05:15	65	0	0	0	0
0.01:20:00	04:37	0.80	10.35	05:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.01.2015	11.76	05:06
27.03.2014	11.58	05:11
03.11.2015	11.55	05:12
24.03.2015	11.39	05:16
24.02.2015	11.32	05:18
18.11.2014	11.31	05:18
14.01.2014	11.26	05:20
05.02.2015	11.24	05:20
Dieses Training	9.30	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1084 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:13	1.00	4.55	13:11	0	0	0	0	0
2	0.00:05:22	1.01	11.27	05:19	57	92	0	0	0
3	0.00:06:02	1.00	9.98	06:01	69	94	0	0	0
4	0.00:08:17	1.00	7.25	08:17	107	98	0	0	0
5	0.00:07:07	1.01	8.47	07:05	104	93	0	0	0
6	0.00:07:35	1.00	7.92	07:35	71	156	0	0	0
7	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	58	172	0	0	0
8	0.00:05:00	1.00	12.03	04:59	59	122	0	0	0
9	0.00:04:49	1.00	12.47	04:49	59	166	0	0	0
10	0.00:04:42	1.00	12.77	04:42	59	119	0	0	0
11	0.00:04:29	1.00	13.39	04:29	59	142	0	0	0
12	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	59	126	0	0	0
13	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	61	119	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:42	0.02	818	0
2	05:50	0.00:04:18	0.42	750	0
3	00:41	0.00:32:09	3.98	887	0
4	01:18	0.00:41:54	5.17	957	0
5	00:55	0.01:16:02	11.63	789	0
∑	09:36