Run.GPS Community Server - nahe Unter den Linden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter den Linden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:02	7.98	07:31	41	22	143	87	159
2.00	2.00	14:46	8.13	07:23	32	37	143	138	152
4.00	2.00	16:39	7.21	08:19	15	18	141	131	147
6.00	2.00	16:52	7.11	08:26	26	28	136	134	141
8.00	2.00	16:30	7.27	08:15	38	36	140	127	151
10.00	2.00	15:49	7.59	07:54	25	18	138	132	144
12.00	2.00	16:53	7.11	08:26	22	43	139	129	146
14.00	2.00	17:21	6.92	08:41	17	13	137	135	141
16.00	2.00	17:08	7.00	08:34	27	22	137	134	142
18.00	1.09	08:30	7.67	07:49	19	20	137	134	141

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2009 03:49:00

Dauer:

0.02:35:34

Aktive Zeit:

0.02:33:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.74	8.22	07:18	61	35	143	87	159
0.00:20:00	20:00	2.48	7.44	08:04	10	21	142	131	149
0.00:40:00	20:00	2.40	7.20	08:20	25	37	138	134	147
0.01:00:00	20:00	2.40	7.20	08:20	44	40	139	127	151
0.01:20:00	20:00	2.54	7.61	07:53	25	21	138	132	146
0.01:40:00	20:00	2.34	7.02	08:32	29	37	138	129	145
0.02:00:00	20:00	2.30	6.90	08:42	20	22	137	135	140
0.02:20:00	15:34	1.88	7.26	08:16	31	28	137	134	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:04 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2009	7.59	07:54
05.07.2009	7.55	07:57
26.07.2009	7.42	08:05
Dieses Training	7.36	08:09
kleine Spreerunde 01.06.2009	7.35	08:10
17.06.2009	7.28	08:14
Kanal-3-Parks 31.05.2009	7.25	08:17
02.08.2009	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:28	1.00	8.05	07:27	0	20	140	87	163
2	0.00:07:30	1.00	8.00	07:30	0	0	146	136	153
3	0.00:07:11	1.00	8.35	07:11	22	24	143	138	152
4	0.00:07:39	1.00	7.83	07:40	0	0	143	138	149
5	0.00:08:06	1.00	7.41	08:06	0	0	141	131	147
6	0.00:08:33	1.00	7.03	08:32	17	0	140	131	148
7	0.00:08:26	1.00	7.13	08:25	0	0	136	134	142
8	0.00:08:28	1.00	7.09	08:28	0	0	136	134	140
9	0.00:08:40	1.00	6.95	08:38	0	17	136	127	143
10	0.00:07:55	1.00	7.59	07:54	38	25	143	132	151
11	0.00:07:59	1.00	7.52	07:59	0	12	138	132	144
12	0.00:07:43	1.00	7.80	07:42	12	0	137	135	141
13	0.00:08:21	1.01	7.23	08:18	0	0	139	129	146
14	0.00:08:42	1.01	6.93	08:39	29	16	139	135	145
15	0.00:08:36	1.00	6.99	08:35	0	0	137	135	141
16	0.00:08:42	1.00	6.89	08:42	0	0	137	134	141
17	0.00:08:39	1.00	6.94	08:39	0	0	137	135	140
18	0.00:08:38	1.00	6.95	08:38	0	0	137	134	142
19	0.00:07:54	1.00	7.60	07:54	0	0	137	134	141
20	0.00:00:15	0.04	8.99	06:40	0	0	137	137	138